自身生活瑣事及工作，易使人的壓力增大，無論是從精神還是健康，這都對人們自身有較大的影響，其中白發(fā)趨于年輕化就是影響之一。據調查顯示，頭發(fā)不斷脫落及長白發(fā)的幾率正在逐年增加，多數人為頭發(fā)變白或者變禿頂而困擾。

　　當自身頭部發(fā)質出現異樣時，這有可能是多種原因造成，因為每個人自身體質及情況是不一樣的，所以只有找到自身頭發(fā)變白或者變禿頂的原因，這樣才能從根本上改善頭發(fā)的狀況。

　　頭發(fā)變白的因素

　　1、遺傳及疾病因素

　　天生就為某種疾病所困擾，一般來講這是遺傳因素，在治療方面會比較困難。但后天出現疾病，這是疾病因素，一般來說較好治療，而長白發(fā)也是分為遺傳及疾病因素。白發(fā)的出現，與遺傳有一定的關系。人沒有到老年就出現灰發(fā)或白發(fā)的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見于某些綜合征，如早老綜合征、強直性營養(yǎng)不良等。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒等亦可出現白發(fā)。

　　2、缺乏微量元素

　　導致頭發(fā)出現掉發(fā)及變白的原因有很多，其中為關鍵因素是蛋白質的缺乏，其次是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等。近年來科學家研究發(fā)現，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發(fā)含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關系。

　　3、維生素B族的缺乏

　　多種微量元素的缺乏必然會導致自身頭發(fā)出現異樣，這不單單只有多食用維生素就可以解決的，因為，你要確定體內缺乏哪種元素。醫(yī)學研究發(fā)現，缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含B族維生素的食物，如谷類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。

　　4、自身壓力大

　　除了維生素的缺乏易導致頭發(fā)出現異樣，自身壓力的過大也會使頭發(fā)變白?，F代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭發(fā)早白。