10.輔助降壓

　　美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者的飲食中，攝入的鈉過多，而鉀過少。攝入高鉀食物，可以促使體內(nèi)過多的鈉鹽排出，有輔助降壓的效果。黃豆含有豐富的鉀元素，每100克黃豆含鉀量高達(dá)1503毫克。高血壓患者常吃黃豆，對及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)鉀元素很有幫助.

　　黃豆怎么做好吃

　　一、黃豆花生豐胸酥

　　材料

　　花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

　　做法

　　1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

　　2、將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定);

　　3、烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

　　功效

　　豐胸。

　　二、水煮黃豆

　　材料

　　黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

　　做法

　　1、將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出;

　　2、炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會兒;

　　3、倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開;

　　4、改小火燜一會兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

　　功效

　　豐胸、美顏。

　　結(jié)語：黃豆是家家戶戶都特別愛吃的一種食物，經(jīng)常吃黃豆，不僅僅會讓你的肌膚變好，而且常吃黃豆，還能預(yù)防各種疾病，可謂是一種功效非常強(qiáng)大的食物。平時(shí)無論男女老少，都要多吃黃豆!