補(bǔ)鈣潤(rùn)關(guān)節(jié)吃法
早餐一把黑芝麻
黑芝麻的含鈣量有多高，拿一組數(shù)據(jù)進(jìn)行比較就可以知道，100克牛奶中的鈣含量為100多毫克，而黑芝麻是800多毫克。
每頓都吃一些黑芝麻，早餐吸收好，可以固定吃上一小把，其他的時(shí)間有空就可以吃一點(diǎn)。
黑芝麻桑椹糊
取黑芝麻60克，桑葚60克，白糖10克，大米30克。
分別洗凈后，放入罐中搗爛。砂鍋內(nèi)放清水三碗，煮沸后加入白糖，待糖溶化、水再沸后，加入搗爛的三味，煮成糊狀服食。
緩解耳鳴吃法
煲湯燉肉加點(diǎn)黑芝麻
有些老人會(huì)有耳鳴的問題，可多吃些黑芝麻來輔助調(diào)理。比如煲湯燉肉的時(shí)候，將黑芝麻單獨(dú)烘干、搟碎后撒入。耳鳴患者可常常喝，對(duì)緩解耳鳴很有好處。
芝麻+雞胸脯肉
會(huì)導(dǎo)致休克，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
芝麻+雞翅
嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
芝麻+雞腿
影響維生素的吸收，對(duì)消化不好。
芝麻+雞肉
絕對(duì)不能一起吃，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致死亡。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了芝麻的功效，我們現(xiàn)在對(duì)芝麻應(yīng)該有了一些了解，芝麻是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它可以為我們的身體提供多種需要的物質(zhì)，經(jīng)常吃能幫助我們預(yù)防多種疾病，不過在吃芝麻的時(shí)候要注意它的食用禁忌。
