2.沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個人喜好決定)，調(diào)成牛奶燕麥粥。
3.加入新鮮草莓即可食用。根據(jù)個人不同喜好，還可在上面附蓋一層奶酪、蜂蜜或糖漿。在做好的燕麥中加入一些新鮮的草莓就完成了。而且根據(jù)每個人喜好不同，還可以在上面加一些奶酪、蜂蜜或者是糖漿。使得更加的好吃。
4.草莓牛奶燕麥片風味獨特，味道香甜，很受小朋友歡迎。
吃法二：菊花燕麥粥——清熱去火味甘香遠
1.取菊花5-10克，加入沸水沖泡。
2.加入桂格即食燕麥片50克，拌均勻即可。根據(jù)個人不同喜好，加入蜂蜜或糖漿
3.粥色鮮亮微黃，氣味清香。菊花具有散風熱、清肝明目，解毒等功效，經(jīng)常服用可防止風熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛降血壓等。
吃法三：皮蛋肉松燕麥粥——豐富配料營養(yǎng)倍加
1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準備好的肉松和皮蛋。
2.依個人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。
3.可將100毫升冷凍的鮮牛奶直接沖入煮好的燕麥粥中，即降低粥的溫度，又能夠使口感更滑爽。
吃法四：蝦皮紫菜雞蛋燕麥粥——補鈣清熱，強健心臟
1.在小鍋中加入一杯(約200豪升)沸水和40克桂格即食燕麥片，并加入準備好的蝦皮和紫菜。
2.取雞蛋一個，打散后加入燕麥粥，微波爐轉(zhuǎn)中火約一分半鐘。
3.依個人喜好用少量鹽或雞精調(diào)味即成。
燕麥不能和菠菜一起吃
如果這餐你煮了燕麥粥，那就不要再有菠菜出現(xiàn)在飯桌上了。因為燕麥含鈣質(zhì)，而菠菜中含豐富的草酸，二者一同食用，會形成不易被人體吸收的草酸鈣，長期食用，會影響人體對鈣的吸收。燕麥的營養(yǎng)價值也達不到完全的吸收利用。所以，燕麥好不要和菠菜同食。
燕麥不能和咖啡一起吃
午后喝一杯咖啡，是很愜意的，但如果你不久前食用了燕麥，后不要再喝這杯愜意的咖啡，否則燕麥的營養(yǎng)就會全部被破壞了。因為咖啡中的咖啡因子，能夠強烈的破壞燕麥的營養(yǎng)價值，所以燕麥和咖啡不能同食。
燕麥不能和橘子一起吃
如果你才吃完燕麥，不要再吃橘子這種水果了?；蛘咧笱帑溒瑫r喜歡用水果點綴的，也不要用橘子哦。橘子和燕麥同食會造成腹痛、惡心等癥狀，情況嚴重者要到醫(yī)院給專門醫(yī)生看顧，以免造成危險。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了燕麥的功效，燕麥可以說是一種很有非常有營養(yǎng)的食物，不但能為我們提高身體的免疫力，對于預防一些疾病還有不錯的功效，是很好的谷類。
