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火龍果的功效與作用 教你怎么吃火龍果(2)

  2.火龍果沙拉

  材料

  火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。

  做法

  1.將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內(nèi)待用。

  2.把橙汁淋入火龍果四周,后澆上檸檬沙拉醬即可。

  功效:降脂通便,對(duì)胃脘飽脹也有很好療效。

  3.火龍果糯米糕

  材料

  火龍果1個(gè),烏梅8顆,青瓜塊150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。

  做法

  1.將火龍果去皮切塊,烏梅去核.

  2.青瓜塊和糯米糕放入火龍果容器中,加蜂蜜即可。

  功效:開胃消食,營(yíng)養(yǎng)豐富,減肥效果佳。

  4.貴妃蚌炒火龍果

  原材料:貴妃蚌400克、火龍果3個(gè)、油25克

  調(diào)味料:鹽3克、雞精2克

  做法

  1、貴妃蚌取肉清洗干凈后,用鹽、味精腌制3-4分鐘;

  2、火龍果剝?nèi)と∪?,切成塊,果殼洗凈留用;

  3、炒鍋上火,油燒熱,放入腌過的貴妃蚌肉,炒至七成熟,加入火龍果肉輕炒,盛入火龍果殼里。

  5.火龍果酸奶汁

  原材料:火龍果150克、酸奶1瓶、檸檬1個(gè)

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