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雪蓮果的功效與作用 雪蓮果的食用功效(6)

  3、所有水果混合起來加入適量的沙拉醬攪拌均勻即可。

  提示:除了草莓和奇異果,可以轉(zhuǎn)換其他水果,也可以和沙拉魚罐頭,鵝肝醬罐頭或者普通的雜果罐頭混合做沙拉。

  建議:為了安全,還是吃一個(gè)左右好,怕太多有作用了大家承受不住哦!

  雪蓮果女士小炒

  材料:雪蓮果,紅蘿卜,土豆,橙汁250ML,白醋適量,砂糖10G,油,玉米淀粉。

  做法

  1、雪蓮果 紅蘿卜 土豆洗干凈去皮切小塊備用 雪蓮果需用熱水快速煮一下阻止表面氧化變黑。

  2、所有材料放入油鍋炸至表面金黃色晾干油備用 玉米淀粉加點(diǎn)水做一個(gè)芡汁備用。

  3、橙汁 白醋 砂糖混合后加入鍋內(nèi)(不加任何油)慢慢熬熱至砂糖溶化后加入芡攪拌至適合自己的粘稠狀態(tài)后把炸好的材料加入內(nèi)快速翻炒,讓材料均勻粘上醬汁。

  4、所有材料均勻粘上醬汁即可熄火裝盤。

  雪蓮果豬肉湯

  材料:雪蓮果,紅蘿卜,雪耳,蓮子,百合,無花果,蜜棗,豬肉。

  做法

  1.雪蓮果去皮洗凈切成大塊。

  2.將所有材料放一起煲兩個(gè)小時(shí)調(diào)味即可飲用。

  提示

  豬肉佐醬油可以下飯,雪蓮做菜或飯后果兩相宜。

  雪蓮果燉草魚:草魚魚骨4-5塊,姜,紅蘿卜,雪蓮果,鹽,料酒,蜜棗1-2個(gè)。

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