做法指導(dǎo)

　　橙子也可也用火烤了之后再吃，這樣橙子皮易剝且味道也十分美味。橙子洗凈中間切開撒點(diǎn)鹽蒸十五分鐘，可治療咳嗽。

　　橙子從外觀上來說都非常的吸引人，更何況它還有著美容的功效，上面不僅僅介紹了一些橙子的吃法，還介紹到怎樣用橙子達(dá)到去除色素，黃褐斑的方法。對于現(xiàn)在的女性來說，美容也成為了一種工作，橙子中所含的維生素C對皮膚的改善起到特別重要的作用。

　　女性常吃橙子的幾大好處

　　橙子是女性朋友應(yīng)該多吃的食物，特別是中年女性朋友更要多吃橙子，下面列舉幾種橙子對女性朋友的好處。

　　1、橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣幫助消化，防治便秘的功效。

　　2、橙子還能夠增強(qiáng)免疫力，因此建議女性朋友們在冬季可以多吃些橙子來保護(hù)白嫩的皮膚。

　　3、橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果，但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。

　　4、橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機(jī)體抵抗力，增加毛細(xì)血管的彈性，降低血中膽固醇。高血脂癥、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。

　　5、橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，有助于女性克服緊張情緒。

　　6、橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

　　7、橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。

　　8、一家研究機(jī)構(gòu)研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能性。