3、番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。

　　4、番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

　　空腹吃番荔枝好嗎？

　　番荔枝是一種水果，可能很多人并不熟悉，但是說(shuō)起荔枝大家一定非常熟悉吧。其實(shí)番荔枝應(yīng)該就是荔枝中的一種，它的學(xué)名就是番荔枝。

　　番荔枝含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是一種熱帶水果，它味道很甜，這樣正符合了我們東方人的口味，所以深受消費(fèi)者的喜愛(ài)，尤其是在我國(guó)的臺(tái)灣地區(qū)。

　　作為一種深受消費(fèi)者喜愛(ài)的水果，我們吃的時(shí)候往往會(huì)產(chǎn)生“能不能空腹吃番荔枝”這種疑問(wèn)，那么到底能不能空腹吃番荔枝呢?其實(shí)，番荔枝是可以空腹吃的，它不像荔枝那樣容易使人上火。

　　番荔枝為熱帶名果，其風(fēng)味為人喜愛(ài)。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100g番荔枝果肉組織營(yíng)養(yǎng)成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%-26%，脂肪0.14%-0.3%，礦物質(zhì)0.6%-0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%-18.3%，維生素C為265mg，蛋白質(zhì)含量為1.55g等含有很多人體所需的物質(zhì)。

　　國(guó)外在長(zhǎng)時(shí)間的野外科學(xué)探險(xiǎn)考察活動(dòng)中，番荔枝粉幾乎是不可缺少的必備品。它可以及時(shí)地補(bǔ)充人體對(duì)維生素C的需要量，能有效地避免維生素C缺乏，起到輔助食療作用。它具有降血糖的功效，在國(guó)外常用來(lái)治療糖尿病。糖尿病患者經(jīng)常食用番荔枝，對(duì)于病癥的減輕有明顯的輔助食療作用。番荔枝纖維含量較高，能有效地促進(jìn)腸蠕動(dòng)，排走積存在腸內(nèi)的宿便。番荔枝還是佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。

　　喜歡吃番荔枝的人們可以放心食用，它空腹時(shí)吃也沒(méi)事，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)多吃番荔枝是非常好的選擇，它是純天然的美白抗衰老食品，經(jīng)常堅(jiān)持吃番荔枝，會(huì)越來(lái)越年輕，所以女性朋友還是多吃比較好。

　　孕婦能吃番荔枝嗎？

　　大家都知道的一點(diǎn)就是，懷孕的女人在飲食方面有很多事需要注意的，就比如冷水不能喝，夏天冷飲也不能吃，飲料好也要少喝，碳酸飲料和酒是一定不能喝的。還有就是三餐要定時(shí)定量，不能吃的過(guò)飽，又不能不吃，也不能吃過(guò)于辛辣的食物。飯后也要多注意運(yùn)動(dòng)，以保證胎兒的健康成長(zhǎng)。那么孕婦能吃番荔枝嗎?

　　下面就來(lái)說(shuō)說(shuō)番荔枝這種水果以及孕婦是否能吃番荔枝的問(wèn)題來(lái)談?wù)劇?/p>