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無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 無(wú)花果的吃法及其作用(11)

  (7)大火煮開(kāi)后加入白砂糖。根據(jù)自己喜好添加。

  (8)砂糖溶化后轉(zhuǎn)中火,時(shí)不時(shí)的攪拌,等無(wú)花果變軟、變稠關(guān)火,大約要煮15-20分鐘。冷卻后包上保鮮膜或蓋上蓋子放入冰箱冷藏即可。

  無(wú)花果冰糖水

  材料

  新鮮無(wú)花果、冰糖、清水各適量。

  做法

  1、挑選不太熟的無(wú)花果,洗凈外皮,從蒂部撕開(kāi)(會(huì)滲出許多白色汁液)。

  2、將無(wú)花果掰開(kāi)連同汁液裝碗內(nèi),然后加入適量冰糖和水,上過(guò)蒸熟即可。

  百合無(wú)花果湯

  百合無(wú)花果湯的做法

  材料

  無(wú)花果5個(gè),蘋(píng)果1個(gè),蟠桃4個(gè),百合4茶匙。

  做法

  1、將蘋(píng)果、無(wú)花果、蟠桃洗凈切塊,百合沖洗干凈。

  2、然后將它們放在湯鍋中,加入6杯水,大火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)文火再煲30分鐘就可以了。

  無(wú)花果燉瘦肉

  食材

  無(wú)花果2個(gè),瘦肉100克,蜜棗1個(gè)。

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