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桃子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 桃子怎么吃最健康(10)

  孕婦能多吃桃子嗎

  桃子汁多味美,又營(yíng)養(yǎng)豐富,很多孕婦不免貪嘴多吃幾個(gè),其實(shí)這樣對(duì)孕婦的身體有很大壞處。孕婦每天多吃1-2個(gè)桃子,不能多吃。

  桃子味甘而性溫,過食則生熱,特別容易讓人“上火”,孕婦本身體內(nèi)熱量就大,再加上桃子可能會(huì)火上澆油。過量食用生熱可能會(huì)增加孕婦流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

  孕后期有的孕婦會(huì)得孕期高血糖,而桃子的含糖量高,每百克桃含7克糖,如果不加節(jié)制過量進(jìn)食,就會(huì)損害胰島功能,引起血糖和尿糖迅速上升,加重病情。

  孕婦吃桃子的注意事項(xiàng)

  一、桃子不能多吃

  1、孕婦由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化,胃腸平滑肌張力減弱,胃腸蠕動(dòng)減慢,此時(shí)的消化功能有所降低,而桃子中含有大量的大分子物質(zhì),吃多了會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān),容易造成腹痛、腹瀉,這是孕婦不可多吃桃子的原因之一。

  2、孕婦在懷孕期間,由于體內(nèi)激素的變化,體內(nèi)多偏溫燥,而桃子也屬于溫性水果,孕婦吃多了會(huì)加重燥熱,造成胎動(dòng)不安,容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn),另外有些孕期便秘者,桃子吃多了會(huì)加重便秘的癥狀,所以對(duì)于孕婦來說好要少吃桃子。

  3、另外有些特殊過敏體質(zhì)的孕婦,吃了桃子之后可能會(huì)出現(xiàn)過敏反應(yīng),出現(xiàn)風(fēng)疹、腹部疼痛、嘔吐等癥狀,所以對(duì)桃子過敏的孕婦好不要吃,以免影響胎兒的健康發(fā)育。

  二、不能吃桃仁

  桃子中的桃仁也是非常健康的食物,但是要注意對(duì)于孕婦來說,吃桃仁可就不是一個(gè)好習(xí)慣了哦!首先桃仁是一種具有破血行淤、滑腸通便功效的食物,對(duì)于安胎沒有好處。另外,桃仁中大量的揮發(fā)油和大量的脂肪油對(duì)于孕婦保健同樣會(huì)帶來負(fù)面的影響哦!

  三、吃桃時(shí)要去皮

  孕婦吃桃時(shí),好去皮吃,以免桃上有防腐劑。

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