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雪蓮果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 孕婦吃雪蓮果的好處有哪些(10)

  2、豬骨淖水,加幾片生姜。

  3、除新鮮百合之外所有材料放入湯煲中,大火煲開后轉(zhuǎn)小火2小時(shí)。

  4、起鍋前加入百合,再煲5分鐘即可,加鹽調(diào)味。

  5、銀耳泡發(fā)撕小朵;新鮮百合洗凈,去掉兩頭;無花果洗凈。

  6、雪蓮果洗凈去皮切小塊;除百合之外所有材料入鍋。

  7、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘至銀耳軟糯,起鍋前加入百合。

  8、加入片糖,小潺加的是黃片糖,所以色澤發(fā)黃。

  9、等糖溶化后,即可裝碗開喝。

  菊花瘦肉雪蓮果

  材料

  雪蓮果、豬瘦肉、干菊花。

  做法

  1、將雪蓮果洗凈去皮,削切成一片片雪蓮果片。

  2、把豬瘦肉切成肉片,放酒、鹽腌制一會(huì)。

  3、干菊花開水泡開。

  4、鍋里水開后,把肉片、雪蓮果片菊花湯水一起倒入。

  5、煮燉開后,加鹽即可。

  功效

  清肝解毒去火、潤(rùn)腸通便等功效,有效的防治面痘、暗瘡,也是養(yǎng)顏美容的天然保健品。

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