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白果的功效與作用及食用方法 吃白果的好處(3)

  制作

  1、先將白果去殼、去心;

  2、把白果和大米淘洗干凈,將它們一同放入鍋內(nèi),加入適量清水;

  3、先放置在武火上煮沸,再用文火煮半小時(shí)。就可以食用了,也可以加入白糖調(diào)味,每日一次,每次喝粥約150克。

  相信看過本文的介紹,您對于白果可以祛斑嗎一定有所認(rèn)識了,其實(shí)女性經(jīng)常使用食用白果,不但可以達(dá)到美容的效果,對于你白帶異常的情況,也有一定的改善作用,不過如果是有邪氣入體的人,是不適合食用白果的,這點(diǎn)請注意。

  推薦白果食譜

  白果冬瓜湯

  主料:冬瓜37.5克,蓮子20克,白果10顆;,調(diào)料:白糖1大匙。

  做法

  1.冬瓜洗凈,去皮,切塊;蓮子、白果均洗凈備用。

  2.所有材料放入鍋中,加入2杯水以大火煮開,改小火熬煮30--40分鐘,再加入白糖煮勻即可。

  注意:此湯對于女性塑身頗具成效,中年婦女常飲用有調(diào)理內(nèi)分泌和保持青春的作用。

  白果炒蝦仁

  主料:白果(干)50克,蝦仁300克,

  調(diào)料:雞蛋清40克,大蔥5克,姜5克,豌豆淀粉5克,植物油20克,鹽2克,味精2克,料酒5克

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