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木瓜的吃法 木瓜的食療功效及營(yíng)養(yǎng)吃法(6)

  還可以促進(jìn)新陳代謝、抗衰老、美容護(hù)膚養(yǎng)顏;受歡迎的功效就是豐胸。

  原料:熟木瓜600克,新鮮牛奶3杯,蓮子肉25克,紅棗2枚,冰糖適量。

  做法:選擇新鮮熟木瓜,去皮核,切成粒狀,備用。蓮子肉、紅棗分別用清水洗凈。

  蓮子去心,保留紅棕色蓮子衣,紅棗去核備用。將木瓜、蓮子肉、紅棗放入燉盅中,加入新鮮牛奶和適量冰糖,隔水燉至蓮子肉熟,即可食用。

  四、清燉冰糖木瓜

  材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

  做法:1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。

  2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘,即可食用。

  五、章魚(yú)木瓜鴨湯

  本湯水能清熱去濕,對(duì)腸胃濕熱、皮膚痕癢、濕疹等有療效。

  材料:干章魚(yú)二兩,木瓜一斤四兩,老鴨一只,瘦肉半斤,姜二片,鹽適量。

  做法:1 干章魚(yú)浸軟,清洗干凈。

  2 木瓜去皮、去核,清洗干凈后切厚件。

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