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李子(12)

  李子能減肥嗎

  李子是低熱量水果,它的熱量僅僅是36卡路里/100克 ,并且它富含膳食纖維和維生素C,李子屬于一種偏酸性的水果,經(jīng)常食用李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌,增進腸胃蠕動,食用李子能夠促進消化,對胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的人群來說是佳助手,因為李子有消化排便的作用,所以對人體內(nèi)毒氣排出體外,因此對減肥瘦身有很大的幫助。

  但是不宜過量食用的。另外,用李子來代替零食的話還能幫助抑制食欲和保持體內(nèi)血糖水平的穩(wěn)定,對減少熱量攝入有非常大的幫助。但是李子不要同蜂蜜、雀肉、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鴨肉同食,否則會損五臟。也不要同赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食,否則食物中毒。

  李子番茄減肥食譜熟透的番茄和紫李子都有誘人的顏色,紫色紅色的食物本身就是擁有魔力的。番茄也叫西紅柿,相傳西紅柿早生長在南美洲,因色彩嬌艷,人們對它十分警惕,被稱作狐貍的果實。它含有豐富的胡蘿卜素、維生素B和C,尤其是維生素P的含量居蔬菜之首。

  蕃茄紅素具有獨特的抗氧能力,能清除自由基,保護細胞,美容延緩衰老。多吃西紅柿可以使皮膚保持白皙、健康年輕。用西紅柿來做湯可以利尿潤腸,特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏生活、壓力大的工作族。

  李子性平、味甘、酸;入肝、腎經(jīng)。

  李子具有生津止渴、清肝除熱、利水的功效;

  李子主治陰虛內(nèi)熱,骨蒸癆熱,消渴引飲,要是感覺自己特別渴的話,選擇李子是比較有好處的,肝膽濕熱,腹水,小便不利等病癥。

  吃李子會上火嗎

  多吃李子會上火的。李子含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼可酸、抗壞血酸、鉀、鈉、鎂以及多種氨基酸、糖、天門冬素等營養(yǎng)成分。

  醫(yī)學(xué)界認為,李子具有去解郁毒,活血生津、消渴引飲,祛痰利尿、潤腸等作用,能治好些疾病。

  1、能促進胃酸和胃消化酶的分泌,增進腸胃蠕動,是胃酸缺乏、肚腹飽脹、便秘者的佳助手。

  2、鮮李肉中含有多種氨基酸,生吃李子可清肝利水,治療肝硬化腹水 。

  3.李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙,能祛痰、止咳、利水、降壓,并能加快腸道蠕動,達到通便作用。

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