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李子(5)

  孕婦可以吃李子

  李子酸酸甜甜,很符合孕婦的口味。然而,孕婦可以吃李子嗎?李子營養(yǎng)豐富,果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。

  因此李子是適合一般人群食用的,也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用,對于脾胃病弱的孕婦對于李子應(yīng)該少吃為妙。

  孕婦吃李子有什么好處?

  李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外,還含有較多的氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、糖,維生素B1、B2、C以及鈣、鐵等成分。

  不僅美味可口,而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說過:“肝病宜食之”。

  1、預(yù)防孕期便秘、增強食欲

  李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌,有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化、預(yù)防孕期便秘、增強食欲,有利于孕期營養(yǎng)的補充。

  2、預(yù)防孕期皮膚變差

  李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差,同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

  3、預(yù)防孕期貧血

  李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用,貧血者也可以食用。

  4、降壓、止咳、祛痰

  清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓、止咳、祛痰;生津、止渴、除熱。

濕氣重的癥狀 當(dāng)出現(xiàn)這種情況說明體內(nèi)濕氣嚴(yán)重了
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