對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月都會(huì)經(jīng)歷一次月經(jīng)的折磨。女性害怕每月來(lái)大姨媽的時(shí)候，會(huì)肚子疼。對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，怎樣才能緩解痛經(jīng)癥狀呢。專家介紹說(shuō)，吃水果也是不錯(cuò)的方法，那么，痛經(jīng)吃什么水果呢?

　　痛經(jīng)是很多女性都會(huì)有的癥狀，痛經(jīng)對(duì)于我們的生活造成很大的影響，痛經(jīng)的時(shí)候吃水果真的有效嗎?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。

　　很多女性，特別是年輕女性認(rèn)為痛經(jīng)是一種正常的現(xiàn)象，如果疼痛了忍忍就過(guò)去了。事實(shí)上，這是一種錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，痛經(jīng)是一種不正常的情況，除了是原發(fā)性痛經(jīng)之外，其余都是由于疾病所引起的，對(duì)于我們的健康造成極大的影響，所以日常一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。

　　痛經(jīng)千萬(wàn)不能夠置之不理，因?yàn)樗麑?duì)我們的身體造成的損傷非常的大。痛經(jīng)會(huì)導(dǎo)致女性的身體出現(xiàn)氣血失調(diào)，外在的表現(xiàn)則是皮膚干燥以及臉色暗沉，更加容易出現(xiàn)色斑還有痤瘡等。

　　會(huì)痛經(jīng)的女性與不痛經(jīng)的女性的面貌相比的話，一般看起來(lái)都要比實(shí)際年齡大，這是由于體內(nèi)的自由基更加的活躍，所以身體也更加容易衰老。

　　緩解痛經(jīng)的水果

　　第一：榴蓮

　　對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，榴蓮的味道都是難以接受的。榴蓮雖然氣味強(qiáng)烈，但是他所含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的。

　　在東南亞國(guó)家，經(jīng)常將榴蓮作為是病人或者是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的食物。

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，榴蓮性熱，服用之后具有活血散瘀的作用，如果女性痛經(jīng)的時(shí)候服用榴蓮能夠很好的緩解疼痛，所以非常的適合那些會(huì)痛經(jīng)的女性服用。

　　除此之外，經(jīng)常服用榴蓮還能夠有效的改善腹部寒涼的情況，令身體的體溫上升，很適合體寒的人群服用。

　　對(duì)于榴蓮來(lái)說(shuō)，榴蓮除了榴蓮肉效果很好之外，也可以將榴蓮的外殼和豬骨頭一起熬湯，這樣也具有非常不錯(cuò)的食補(bǔ)作用。

　　第二：桑葚

　　桑葚服用之后對(duì)于身體的好處是非常多的，不僅能夠令肌膚更加的白皙、頭發(fā)更加的烏黑，同時(shí)還具有抗衰老的作用。

　　另外，桑葚在進(jìn)入身體之后能夠有效的促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)于糖尿病、高血壓以及冠心病還有貧血等等都具有非常不錯(cuò)的輔助治療效果。