吃西瓜可控制血壓

　　現(xiàn)在不少人高血壓的發(fā)病率增長(zhǎng)，越來(lái)越多的人開(kāi)始患病，對(duì)于高血壓的患者來(lái)說(shuō)，用藥是一定要用的，但是在生活中的飲食也是應(yīng)該注意的，我們?nèi)绻⒁馕覀兊慕】碉嬍?，那么就能夠給我們帶來(lái)很多的好處。很多高血壓患者都不敢吃水果，害怕水果里的糖分會(huì)令血糖升高，而其實(shí)研究發(fā)現(xiàn)，如果高血壓患者能夠常吃西瓜，對(duì)于控制血壓是有很大幫助的。

　　研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會(huì)，寒冷環(huán)境下心臟病發(fā)病幾率增高。因?yàn)槿梭w內(nèi)系統(tǒng)試圖保暖而導(dǎo)致血壓上升，迫使心臟的負(fù)荷更加重，使心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　"西瓜可以減少肥胖人群的高血壓率，減少心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。新的研究顯示，水果大大降低肥胖人群的高血壓，即使他們暴露于寒冷的天氣。"美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)的阿圖羅菲格羅亞教授介紹說(shuō)："我們通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，食用西瓜后，可以減少人的心臟主動(dòng)脈壓力。"科學(xué)家們找來(lái)13個(gè)高血壓患者來(lái)試驗(yàn)，他們基本上是中年的、肥胖的人群，患有高血壓12周以上。

　　實(shí)驗(yàn)方式是：科學(xué)家請(qǐng)測(cè)試參與者將手浸入冷水，來(lái)模擬寒冷的天氣條件，然后測(cè)試他們的血壓。一半的參與者每天攝入西瓜提取物，他們主動(dòng)脈和心臟所承受的壓力，都有所下降;另一半注射了安慰劑。6周之后，參與者交換角色。

　　"結(jié)果顯示，即使是在寒冷的環(huán)境下，吃西瓜也能降低血管和心臟壓力。"菲格羅亞教授說(shuō)。

　　所以，對(duì)于高血壓的患者，不妨多吃一些西瓜，能夠有效的幫助大家緩解血壓的問(wèn)題。當(dāng)然，除了西瓜之外，大家還應(yīng)該注意不要吃辛辣的食物，注意自己的飲食禁忌，確保自己的飲食健康，這樣才能夠更加健康。

　　西瓜上火還是敗火

　　西瓜是很多人喜愛(ài)的選擇，這類水果在吃的時(shí)候，對(duì)人體各方面幫助比較大，吃西瓜具有排尿的作用，而且在夏季吃西瓜，也具有解暑的功效，所以對(duì)西瓜的選擇完全是可以放心進(jìn)行的，不過(guò)在吃西瓜的時(shí)候，也是要吃，過(guò)多的吃對(duì)身體也是會(huì)有影響，它的糖分比較高，那西瓜上火還是敗火呢?

　　很多人對(duì)西瓜上火還是敗火并不是很清楚，這就需要在選擇西瓜的時(shí)候，需要對(duì)它進(jìn)行更多了解，使得在吃西瓜的時(shí)候，都是可以知道它對(duì)人體有著怎么樣的幫助。

　　營(yíng)養(yǎng)學(xué)家說(shuō)，西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿成果，營(yíng)養(yǎng)富厚，是夏日消暑的好食品，斷然不會(huì)引起上火。那么，便秘、腹瀉又是怎么回事?

　　一般而言，對(duì)于腸胃功能正常的人，多吃西瓜并不會(huì)引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎癥的不并不少，加之工作緊張、生活不規(guī)律等精神因素，如今患有腸易激綜合征的也不在少數(shù)。于貴祥主任說(shuō)，多吃西瓜后出現(xiàn)便秘或腹瀉的情形，往往發(fā)生在上述這類人群中，因?yàn)槲鞴系母邼B透性容易引起這類人群胃腸功能動(dòng)力學(xué)的改變?？梢?jiàn)，“便秘、腹瀉”并不是西瓜惹的禍，是“胃腸功能不好”在先，出現(xiàn)“便秘、腹瀉”在后。因此，對(duì)于西瓜，這類人好少吃或是不吃，也可以分次吃，好不吃冰箱冷藏過(guò)的西瓜。

　　以上就是對(duì)西瓜上火還是敗火詳細(xì)介紹，在吃西瓜的時(shí)候也是要注意，因?yàn)樗奶欠诌^(guò)多，對(duì)患有糖尿病的人群，是不能吃這類水果的，同時(shí)對(duì)一些處于月經(jīng)期的女性，在對(duì)西瓜上也是不能亂吃的，否則也會(huì)造成痛經(jīng)的現(xiàn)象。