10、菠蘿

　　菠蘿有被叫做鳳梨，它是熱帶水果之一。鳳梨營養(yǎng)價值很高，它含有豐富的維生素C、鐵、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)元素，雖然這些營養(yǎng)元素是人體必需的，但是在不同時間使用，營養(yǎng)價值也有所不同，尤其在晚上食用菠蘿，不僅不能將菠蘿中的營養(yǎng)吸收，而且還會引起上火，導(dǎo)致體內(nèi)水分缺乏，引起便秘，因此在晚上好不要食用菠蘿。

　　11、蓮霧

　　蓮霧又被稱為洋蒲桃，它原產(chǎn)于馬來西亞，是典型的熱帶水果。蓮霧中含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，它可以幫助人體清熱解毒、利尿。因此在晚上盡量少食用蓮霧，晚上食用蓮霧容易導(dǎo)致夜起上廁所次數(shù)增加，終影響睡眠質(zhì)量。

　　12、椰子

　　椰子在東南亞國家比較盛產(chǎn)，因為它屬于熱帶水果。椰子的糖分含量很高，因此在晚上不要食用椰子，尤其是糖尿病患者，更不能食用椰子，防止血糖不斷增加，導(dǎo)致糖尿病更加嚴(yán)重。常人如果想吃椰子，好減掉主食一般的份量，這樣食用椰子不會有多余的熱量攝入。

　　13、枇杷

　　枇杷又名金丸，因形似琵琶而被人熟知。枇杷中含有的豐富的果糖、葡萄糖、鈣、鉀和鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，由于它含有的果糖和葡萄糖，人們在晚上盡量控制進(jìn)食枇杷，以免給人體帶來多余的熱量，時間久了影響身體健康。

　　結(jié)語：很多食物雖然營養(yǎng)價值很高，但是在不同時間食用，它的營養(yǎng)價值也會不同，甚至食用時間不對，還會危害人體健康。在上文中也為各位介紹了一些食物在晚間不能吃，相信大家在看完后應(yīng)該有所了解了，希望大家可以在日常生活中多多注意，不要讓這些水果影響我們的健康。

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