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吃這些水果竟能降低患病風(fēng)險

  水果,在我們的生活中不可或缺,當(dāng)然有不少人也知道一些水果的功效與作用,但是你知道嗎,吃水果和不吃水果的影響其實還是挺大的,多吃水果的人患病幾率是會降低的。而有的人知道水果的好處,所以就不停的吃水果,但是你知道吃水果的禁忌以及吃水果的用處嗎嗎?下面我們就來了解一下吧。

  世界某頂級醫(yī)學(xué)雜志發(fā)表一篇報道稱中國人吃水果與不吃水果(很少吃水果)的人比例:多吃水果的人心血管病死亡下降了40%因冠心病死亡下降了34%每天攝入100克新鮮水果可以使心血管病的死亡風(fēng)險降低了約1/3,從這里我們就可以看出吃水果的好處,但是它們究竟都有什么好處以及禁忌呢?

  蘋果

  蘋果治下痢、降血脂、滋潤皮膚。

  芒果

  可治療暈車、船、嘔吐。熟果肉可敷火傷、開水燙傷,止痛消炎。

  木瓜

  木瓜可以幫助人們?nèi)コ诎?、雀斑,助消化、治潰瘍?/p>

  香蕉

  助消化防便秘、清肺。

  荔枝

  補(bǔ)血、健肺、促進(jìn)血液循環(huán)、心臟衰弱者可多食(已燥熱者不宜多吃)。

  龍眼

  龍眼有益氣、補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效,而且對于治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥有著一定的效果。

  無花果

  解百毒、止痢、治便秘、痔瘡。

  甘蔗

  甘涼解渴、清熱、和中下氣、潤腸、利尿、補(bǔ)充體力、解酒、潤喉消口臭、牙齒雜穢。

  草莓

  清血、利尿。

  菠蘿蜜

  止渴、利尿、清熱、醒酒、補(bǔ)中。

  火龍果

  排毒解毒、保護(hù)胃壁;抗衰老、預(yù)防腦細(xì)胞變性,抑制癡呆癥發(fā)生;美白皮膚、養(yǎng)顏;減肥、降血糖、潤腸滑腸、預(yù)防大腸、預(yù)防大腸癌發(fā)生等?;瘕埞麑嵵辔肚逄?、除鮮食外、還可釀酒、制罐頭、果醬等?;筛芍瞥刹?、顏色可提煉食用色素。

  榴蓮

  水果之王,榴蓮果肉中含淀粉11%,糖分13%,蛋白質(zhì)3%,還有 多種維生素等,營養(yǎng)相當(dāng)豐富。榴蓮健脾補(bǔ)氣,補(bǔ)腎,溫暖身體,屬滋補(bǔ)有益的水果。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

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