你知道百香果嗎?百香果的果香十分濃郁、酸甜可口，且營養(yǎng)價(jià)值很高，美味與營養(yǎng)兼得!那么，常吃百香果能起到哪些養(yǎng)生功效呢?

　　百香果的養(yǎng)生功效

　　1、緩解便秘

　　百香果中含有豐富的果酸、超纖維成分，這兩種物質(zhì)進(jìn)入腸道中能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，并對粘附在腸道中的“垃圾”進(jìn)行吸附促進(jìn)其排出體外，對于便秘人群起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)作用。

　　2、降膽固醇

　　在百香果中含有豐富的維生素C，并能參與人體膽固醇的代謝反應(yīng)，從而起到降膽固醇的功效，是高膽固醇患者的理想水果之選。

　　3、延緩衰老

　　百香果蘊(yùn)含胡蘿卜素、維生素C、SOD酶等營養(yǎng)素，這些成分都是人體生長所需的重要成分，能維持肌膚細(xì)胞的彈性和活性，且其中的SOD酶還能有效清除肌膚代謝所產(chǎn)生的自由基，對于嫩膚、抗衰是很重要的。

　　4、增強(qiáng)體質(zhì)

　　百香果含有人體所需的多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等有益成分，適量多吃點(diǎn)對增強(qiáng)體質(zhì)大有裨益。其中，對于體弱的人群尤為適用。

　　5、利于減肥塑身

　　吃百香果既能為人體進(jìn)行各種所需養(yǎng)分的供給，同時(shí)還易使人產(chǎn)生飽腹感，進(jìn)而減少對其它食物的攝取，在一定程度上利于塑身減肥。

　　6、促進(jìn)排毒

　　百香果中所含的纖維素能對積存在腸道中的毒素進(jìn)行清除，另外所含的維生素C還能起到凈化機(jī)體的效果，因此多吃點(diǎn)百香果是排毒的食療佳選。

　　7、提神解乏

　　在百香果中含有尼克酸，這種酸性物質(zhì)能參與到細(xì)胞代謝中，從而起到極好的提神、消除疲勞的作用，所以對于一些上班族是解乏的佳水果。

　　8、滋陰生津

　　百香果中含有一定的黃酮成分，這是一種活性物質(zhì)，可滋陰生津，對于祛除燥邪之氣大有好處。