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春天保健水果你吃了嗎

  這兩天市場(chǎng)上的水果種類(lèi)太多啦,經(jīng)過(guò)了一個(gè)冬天只能吃蘋(píng)果和橘子的我,昨天大快朵頤了一把,一個(gè)人吃掉了一只菠蘿,后果很悲劇……

  菠蘿吃多的后果

  舌頭不舒服:筆者吃完菠蘿后的第二天,舌頭仍然有麻、刺痛的感覺(jué),刷牙時(shí)還出現(xiàn)血絲。

  過(guò)敏:吃完菠蘿后的一個(gè)小時(shí)左右,右側(cè)臉部有片狀的丘疹出現(xiàn),又紅又腫。

  吐酸水:吃完菠蘿的整個(gè)下午,嘴巴里都是酸水,止都止不住。

  原因是菠蘿中的蛋白酶和甙類(lèi)物質(zhì),刺激人體的皮膚、黏膜,尤其是蛋白酶容易引起過(guò)敏現(xiàn)象,如惡心、嘔吐、腹瀉、蕁麻疹和頭暈。

  近,遇到一對(duì)奇葩的父子,更是對(duì)菠蘿敬而遠(yuǎn)之,因?yàn)槁劦讲ぬ}的味道都會(huì)頭暈、惡心,真的把菠蘿當(dāng)仇人恨了。

  但是,春天吃菠蘿卻有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

  人體所需的維生素,菠蘿中幾乎全部含有。同時(shí)包含16種以上的礦物質(zhì),有促進(jìn)消化、止渴功效。

  減肥、清理腸道和美容。其實(shí)菠蘿的解膩?zhàn)饔煤芎茫驗(yàn)槠渲泻械牡鞍酌改軌虼龠M(jìn)蛋白質(zhì)的分解,增加腸道蠕動(dòng),起到減肥作用。同時(shí)菠蘿中富含維生素B族,可護(hù)膚。但是千萬(wàn)別用來(lái)做面膜,小心過(guò)敏嚴(yán)重。

  春季的第一水果,你吃過(guò)嗎?

  草莓!說(shuō)它是第一水果,因?yàn)樗仍诖杭旧鲜?,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于其他水果。

  水果皇后的美稱(chēng)可不是白來(lái)的,富含可以美白、潤(rùn)膚、抗氧化的多種維生素,如維生素C、維生素A、維生素E、維生素b族、胡蘿卜素等等,對(duì)春天干燥、粗糙的皮膚具有很高的調(diào)理作用。

  草莓中還含有果膠、鐵、鈣、花青素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),補(bǔ)血、抗氧化。

  草莓酸酸甜甜,還有助消化、促進(jìn)食欲的作用,同時(shí)不會(huì)像菠蘿對(duì)黏膜造成刺激。

  芒果

  芒果有清腸胃的作用,對(duì)暈車(chē)、暈船均有一定的療效。同時(shí),因?yàn)槠渲猩攀忱w維豐富,還可以防治便秘。

  對(duì)于皮膚而言,芒果不僅富含胡蘿卜素,維生素C含量也很足,所以也有“熱帶水果之王”的美稱(chēng)。

  但是,芒果中也含有致過(guò)敏成分,主要為致敏性蛋白、醛酸、果膠等,對(duì)皮膚會(huì)發(fā)生刺激,越是沒(méi)有成熟的芒果,其中過(guò)敏成分含量越高。

  所以,春季這些水果可以多吃用來(lái)保健、美容,但是千萬(wàn)別做面膜,后果不堪設(shè)想。

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