榴蓮是現(xiàn)在比較常見的一種熱帶水果，因為它氣味獨(dú)特，很多人比較喜歡，吃榴蓮有什么好處?很多水果都有自己的飲食禁忌，榴蓮也不例外，吃榴蓮的7大禁忌是什么?我們都知道一些食物不能在一起吃，那么榴蓮不能和什么氣吃?下面一一為大家解答。

　　吃榴蓮有什么好處

　　1、滋陰壯陽

　　榴蓮的營養(yǎng)價值是比較高的，它含有的糖分也很多，并且含有淀粉，脂肪，鈣，鐵和磷等人體需要的物質(zhì)。身體虛弱的朋友吃一點(diǎn)榴蓮是可以有效的補(bǔ)充體力的，并且吃榴蓮也可以達(dá)到強(qiáng)身健體、滋陰補(bǔ)陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補(bǔ)養(yǎng)身體。

　　2、增強(qiáng)免疫力

　　榴蓮中含有的氨基酸種類比較齊全，人體需要的氨基酸他基本都含有了，其中，谷氨酸含量特別高。我們要知道谷氨酸在人體中起到了非常那個重要的角色。對人體有很大的益處。

　　3、治療痛經(jīng)

　　榴蓮真的是一種非常有營養(yǎng)的水果，因為它是熱性食物，經(jīng)常吃榴蓮可以做到活血散寒、緩解經(jīng)痛的作用，特別適合一些怕冷的女性食用。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進(jìn)體溫上升，對寒性體質(zhì)的朋友非常有幫助。

　　4、開胃促食欲

　　榴蓮的特殊味道雖然爭議很大，可你不知道吧!榴蓮的營養(yǎng)價值還體現(xiàn)于這種特殊的味道中哦!這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效，就是開胃、促進(jìn)食欲。

　　5、通便治便秘

　　榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動，治療便秘。但需要注意的是，吃榴蓮治便秘可要多喝開水哦，不然，豐富的纖維沒水可吸，吸腸道里的水分，那便便可就更困難了。

　　6、預(yù)防和治療高血壓

　　榴蓮果中維生素的生理功能及對某些疾病的療效作用是不可忽視的。榴蓮果中還含有人體必需的礦質(zhì)元素。其中，鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝及物質(zhì)轉(zhuǎn)運(yùn)，有助于預(yù)防和治療高血壓。

　　7、防癌抗癌

　　榴蓮果中維生素含量豐富，維生素A、維生素B和維生素C都較高。大量研究證明，維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。人體需要維生素A維持上皮細(xì)胞組織健康、正常視力、促進(jìn)生長發(fā)育;增加對傳染病的抵抗力。

　　此外，維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)多種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔基部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在機(jī)體中具有廣泛的生理功能，它能增強(qiáng)人體免疫功能，預(yù)防和治療缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進(jìn)膠原的形成和類固醇的代謝，有利于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老、抑制亞硝酸鹽與胺合成亞硝胺，具有防癌功效等。

　　吃榴蓮的7大禁忌

　　1.肥胖易胖的人少吃

　　榴蓮當(dāng)中含有很多糖分，吃了之后會對人體大補(bǔ)，所以建議這些人群要少吃，因為不僅會使人變胖，更會增加發(fā)病率。