草莓是現(xiàn)在的應(yīng)季水果，這個(gè)時(shí)候吃一點(diǎn)可以為我們的身體帶來(lái)很多的功效，它是很有營(yíng)養(yǎng)的。我們知道在生活中草莓的吃法有很多種，并且很美味深受人們的喜歡，不過吃草莓是有一些禁忌的，感興趣的朋友要繼續(xù)往下看哦。
預(yù)防壞血病
草莓中含有人體需要的維生素C ，并且含量非常豐富，它的維生素C含量已經(jīng)是蘋果、梨的7倍多，所以在平時(shí)多吃一點(diǎn)草莓可以幫助我們補(bǔ)充維生素C ，對(duì)于防治牙齦出血、牙齦萎縮等壞血病有很好的功效。
預(yù)防動(dòng)脈硬化
維生素C對(duì)人體有非常多的好處，它可以幫助我們促進(jìn)膽固醇的排泄，這樣就可以幫助我們預(yù)防很多因?yàn)槟懝檀汲霈F(xiàn)的疾病，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┎葺梢苑乐鼓懝檀汲练e在血管壁從而出現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化癥狀，還能預(yù)防冠心病。
促消化
草莓可以幫助我們促進(jìn)消化，主要是因?yàn)椴葺泻胸S富的膳食纖維和果膠，這兩種物質(zhì)一般不會(huì)被人體吸收和消化，并且能夠幫助我們?cè)黾幽c胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化 ，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)草莓能預(yù)防痤瘡、便秘，降低腸癌風(fēng)險(xiǎn)。
保護(hù)視力
草莓中富含維生素A和胡蘿卜素，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以緩解夜盲癥，改善視力，還能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
滋陰養(yǎng)血
草莓性涼味甘，含有多種維生素、糖類、有機(jī)酸，易于人體吸收，經(jīng)常食用能幫助補(bǔ)充機(jī)體營(yíng)養(yǎng)，維持體液平衡。
生津開胃
草莓果肉酸甜多汁，含有多種有機(jī)酸，具有生津潤(rùn)肺、健脾和胃的功效。如果有積食消化不良、胃口不佳，可以飯前食用1~2顆草莓，有開胃的作用。
美容護(hù)膚
草莓富含多種果酸、維生素、糖類和微量元素，具有較好的美容、消毒和收斂作用，可以美白肌膚，增強(qiáng)皮膚彈性，保持肌膚白嫩滋潤(rùn)。除了直接食用外，還可以將草莓搗碎取汁混入鮮奶涂抹在臉上，既能清潔皮膚，還能美白滋潤(rùn)肌膚。
清潔牙齒
草莓中的蘋果酸具有收斂作用，可以幫助清除牙斑菌和牙垢，亮白牙齒。同時(shí)，草莓還有醒酒和清新口氣的作用呢。
草莓的吃法
草莓牛奶
[用料]
草莓、白糖、牛奶、檸檬
