3)切開幾瓣，用手拿著切片的橙子擠出橙子到碗里。
4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過橙汁的橙子切片 也放進(jìn)碗里，瘦肉也放進(jìn)去。
5)鍋里燒開水，橙汁放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個多小時。
6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時喝。
鮮榨橙汁
食材：1個橙子、適量溫水
做法
1)大橙子一個洗干凈。
2)從中間切開。
3)然后切成小塊。
4)放入豆?jié){機(jī)， 加入適量的溫水。
5)按下果汁鍵 大約5分鐘就可以了。
6)這就是打好的鮮艷的橙汁。
7)加入少量的糖或蜂蜜后在喝 口感更加。
服藥忌食橙子，如果你吃了藥，提醒大家的是吃過藥不要吃橙子，橙子含有豐富果酸和維生素C，這樣容易產(chǎn)生沖突影響藥效。
陰虛體質(zhì)者要少吃，很多人都說橙子不能吃多容易上火，但是橙子是溫性的，那些吃了上火的是體質(zhì)，如果你是這樣的體質(zhì)建議你不要經(jīng)常吃橙子，每次吃1—2兩個就可以，吃多了會長痘痘、便秘、喉嚨痛上火。
喝牛奶時不宜吃橙子，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝結(jié)成固體。不但會影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛等癥狀、所以，喝完牛奶不宜吃橙子。
飯前或空腹不宜吃橙子，在吃飯前或空腹的時候，好不要吃橙子，因為橙子中含有很多有機(jī)酸，容易對胃產(chǎn)生刺激。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了橙子的功效，橙子吃起來酸酸甜甜的，所以很多人都會將它加入到自己的飲食中，橙子中的營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富，可以說是很有營養(yǎng)的一種水果了。
