4)一般能擠出小半碗橙汁，加適量水之后大概是一碗。把已經(jīng)擠過橙汁的橙子切片也放進(jìn)碗里，瘦肉也放進(jìn)去。

　　5)鍋里燒開水，橙放進(jìn)鍋里隔水蒸。大概蒸1個(gè)多小時(shí)。

　　6)放適量鹽調(diào)味， 趁熱喝。臨睡前2小時(shí)喝。

　　橙皮果茶

　　食材：1500g橙子、750g冰糖

　　做法

　　1)準(zhǔn)備食材。

　　2)用牙刷仔細(xì)刷洗每個(gè)橙子。

　　3)用鹽搓洗每個(gè)橙子。

　　4)削掉橙子的表皮，精力削薄些。

　　5)切絲后加水開煮。

　　6)水開后，加入冰糖，冰糖是分次加入的，邊加邊嘗味。

　　7)煮橙皮的過程中剝出橙肉。

　　8)橙皮煮得軟糯后加入橙肉。

　　9)待橙肉完全融入后，關(guān)火。

　　10)待溫度下降到五六十度左右加入蜂蜜。

　　11)用干凈的瓶罐封存。

　　12)大約放置一周左右即可用來沖水喝。

　　橙子的禁忌

　　(1)服藥忌食橙子

　　橙子含有豐富的果酸和維生素C，服用磺胺類藥物、安體舒通、維生素和補(bǔ)鉀藥物時(shí)，不要吃橙子。

　　(2)飯前或空腹不宜吃

　　橙子好處雖多，但不能多吃，建議不要空腹吃橙子，因?yàn)槌茸庸庵泻幸欢康挠袡C(jī)酸，容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激。

　　(3)陰虛體質(zhì)者要少吃

　　橙子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。

　　總結(jié)：關(guān)于橙子的功效主要就是這些了，現(xiàn)在你應(yīng)該很清楚了吧!有一些人喜歡喝橙汁，不愛吃橙子，其實(shí)小編建議大家還是應(yīng)該以吃橙子為主，因?yàn)楫?dāng)我們把水果榨成果汁的時(shí)候，里面的糖分含量會(huì)非常高，可能會(huì)造成一些健康問題。