木瓜是常見(jiàn)的食物，很多人都非常的喜歡，木瓜本身具有很多的功效，它能夠幫助我們提高身體免疫力，還可以美容養(yǎng)顏。很多人吃木瓜都是直接的食用，它的吃法不止這一種。木瓜不能和什么一起多吃呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、健脾消食
木瓜是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它本身含有豐富的木瓜蛋白酶，這個(gè)物質(zhì)可以幫助人體的消化吸收，可以減少人們腸胃的工作，木瓜蛋白酶這個(gè)物質(zhì)到了人體之后可以消化肉制品，它還可以幫助我們消除身體中的脂肪，并且還能幫助消化蛋白質(zhì)。
2、殺蟲(chóng)抗疫
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)木瓜是可以幫助我們消除身體中的一些有害物質(zhì)的，木瓜中含有的木瓜蛋白酶和番木瓜堿這兩種物質(zhì)，它們到了我們的身體之后對(duì)于寄生蟲(chóng)和結(jié)核桿菌有一定的抵抗作用，所以多吃木瓜有殺蟲(chóng)的功效。
3、抗癌
木瓜中本身含有豐富的番木瓜堿，這個(gè)物質(zhì)除了可以對(duì)結(jié)核桿菌和寄生蟲(chóng)有很好的抗拒之外，并且還可以幫助我們抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成，木瓜中含有的物質(zhì)對(duì)淋巴性白血病和淋巴性白血病(血癌)等具有一定的抗癌活性。
4、提高免疫能力
木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，含有及其豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質(zhì)和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)素可以補(bǔ)充人體需要的各種養(yǎng)分，并且增強(qiáng)人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力。
5、解毒
木瓜里中含有一種物質(zhì)，能夠有效的清除人體內(nèi)過(guò)氧化物等毒素，能夠凈化血液，并且根據(jù)可靠的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)顯示，每天只要食用大約兩百克左右的木瓜，就能夠幫助人體排除各種有害毒素。
6、養(yǎng)顏美容
木瓜中含有豐富的維生素C，維生素C不僅能夠幫助人體清除體內(nèi)的自由基，還可以抗衰老，減緩黑色素在皮膚中的沉積，美白膚色，從而養(yǎng)顏美容。木瓜還能夠幫助人體中荷爾蒙的生理代謝平衡，緩解內(nèi)分泌紊亂，從而有效的改善皮膚的狀況。
木瓜雞腳湯
材料：雞腳兩對(duì)，木瓜半斤(木瓜要青的)，枸杞少量(不然湯會(huì)酸的)
做法：同水煲一個(gè)小時(shí)要喝時(shí)加點(diǎn)鹽就可以了，這樣即不油膩而且富含營(yíng)養(yǎng)，常吃還可以令人皮膚更加富有彈性。功效：滋補(bǔ)肝腎，美白，豐胸，潤(rùn)膚祛斑，而且對(duì)常用計(jì)算機(jī)的朋友可以減少輻射的傷害。
木瓜牛奶
材料： 木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)
