熟透的香蕉2根、雞蛋2個(gè)、低筋面粉130克、牛奶100克、糖半勺
做法
1、香蕉，雞蛋，牛奶，放入料理機(jī)，讓它們打成一片不分你我(沒(méi)有料理機(jī)的就放大碗里，用勺子把香蕉壓成泥，雞蛋攪拌倒進(jìn)去，加入牛奶，用蛋抽攪打均勻)。
2、續(xù)篩入130g面粉，(看好我的用詞好嗎?過(guò)篩!!!你別拿個(gè)勺嘩嘩的就直接往里面挖，大塊的面粉攪拌不開(kāi)全變成了面疙瘩??)用蛋抽攪打，一直欺負(fù)到它很均勻了，搞定了就一邊晾著冷落它
3、粘鍋，不需要放油!挖一勺面糊垂直倒入鍋中，不要?jiǎng)邮之?huà)圈，它會(huì)自己流動(dòng)開(kāi)成一個(gè)圓啦～手抖啊滴了一塊，自行忽略那個(gè)小的。全程小火，耐心等30秒，看到表面起泡了，我知道你想翻面，忍住好嗎，不要?jiǎng)硬灰獎(jiǎng)?，翻它就不成型了。就這樣靜靜地看著它，等表面面糊都熟了再趁它不注意，一下給它翻個(gè)面，幾秒鐘后立即盛出來(lái)!用這樣的方法同時(shí)可以做4個(gè)，新手兩個(gè)兩個(gè)的做!
4、程小火!!煎出來(lái)才是金黃而不是黑焦的。
哈密瓜
哈密瓜與香蕉同食會(huì)導(dǎo)致腎衰與關(guān)節(jié)病人病癥的加重。各位喜歡做水果沙拉的MM們注意啦，哈密瓜和香蕉不可以放在一起哦，因?yàn)楣芄虾橇吭?5%左右，鉀離子含量相當(dāng)高。香蕉含鉀也很豐富，據(jù)檢測(cè)，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎衰者尿少時(shí)不宜同食含鉀量都高的香蕉和哈密瓜，避免雪上加霜。
酸牛奶
酸牛奶能降低膽固醇?？崭购人崮虝?huì)因胃內(nèi)的酸度太強(qiáng)，乳酸菌在胃液里很難存活，降低酸奶的保健作用。與香蕉同食則對(duì)身體健康無(wú)益。
一些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱拿出來(lái)的酸奶，再加上促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的“滑腸”食品香蕉，容易發(fā)生腹痛腹瀉等問(wèn)題。
土豆
土豆是我們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的食物，香蕉又是我們經(jīng)常吃的水果，或許很多人都不知道他們一起使用產(chǎn)生副作用。
如果兩樣食物一起食用或食用的時(shí)間沒(méi)有相隔十五分鐘的話，兩者所含有的元素會(huì)發(fā)生化學(xué)作用并產(chǎn)生一定的毒素。這些毒素會(huì)導(dǎo)致人們長(zhǎng)斑。愛(ài)美的MM記住咯，不要一起吃這兩種食物。
芋頭
芋頭中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分，所含的礦物質(zhì)中，氟的含量較高，具有潔齒防齲、保護(hù)牙齒的作用。
芋頭營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高但忌與香蕉同食，同食會(huì)引起腹脹，中毒。
甘薯
甘薯是一種藥食兼用的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家們稱為營(yíng)養(yǎng)均衡的保健食品。
香蕉、甘薯同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。紅薯和香蕉吃后容易脹肚子，而且還伴有胃反酸現(xiàn)象，吃多了，會(huì)造成食品長(zhǎng)時(shí)間停留在胃里，產(chǎn)生胃堵。如果紅薯香蕉和紅薯一起吃會(huì)慢性中毒。
牛肉
都說(shuō)秋季要進(jìn)補(bǔ)，要知道牛肉不僅味道鮮美，更富含大量營(yíng)養(yǎng)，實(shí)為秋季滋補(bǔ)的不二食材。牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)，享有“肉中驕子”的美稱。
但吃了牛肉就不要吃香蕉，會(huì)胃絞痛。
西瓜
從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)角度，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些“火氣”較旺的人新陳代謝旺盛，排汗多，容易口腔潰瘍或便秘，經(jīng)常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過(guò)量食用寒性水果則會(huì)導(dǎo)致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時(shí)更要謹(jǐn)慎適量。
西瓜和香蕉都屬于寒性水果，香蕉好不和西瓜一起食用，會(huì)引起腹瀉。
結(jié)語(yǔ)：上文小編已經(jīng)為大家介紹了香蕉的基本功效，相信大家現(xiàn)在對(duì)香蕉這種水果有一些新的認(rèn)知。喜歡吃香蕉的朋友們可以適當(dāng)?shù)某砸恍軌驗(yàn)槿梭w提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，但也需要牢記它的禁忌，防止出現(xiàn)不良的反應(yīng)。
