香蕉是很常見的水果，很多人都非常的喜歡，香蕉本身具有很多的功效，它能夠預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，還可以預(yù)防便秘，關(guān)于香蕉的吃法有很多，它不單單可以直接食用。食用香蕉的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
預(yù)防高血壓：適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香蕉可以幫助我們預(yù)防高血壓的癥狀，香蕉中含有的物質(zhì)到了我們的身體能夠提供需要的營(yíng)養(yǎng)素，這些物質(zhì)到了身體能夠防止高血壓，香蕉中含有豐富的鉀離子，它能夠低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
預(yù)防疲勞，延年益壽：很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)香蕉可以幫助我們預(yù)防身體疲憊，香蕉中含有的鈉量低，不含膽固醇，它到了我們的身體之后能夠給人體各種營(yíng)養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。經(jīng)常有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。
防治胃潰瘍：多吃香蕉對(duì)我們的身體來說非常好，它含有的物質(zhì)能夠刺激胃粘膜細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，這樣可以幫助我們保護(hù)胃壁，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。所以說經(jīng)常吃香蕉可以幫助我們保護(hù)腸胃，還能夠預(yù)防胃潰瘍。
預(yù)防便秘：香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。
消炎：民間認(rèn)為，將香蕉涂抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
為人體補(bǔ)充熱量：香蕉含有高量糖質(zhì)，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)變成熱量，因此是補(bǔ)充體辦的佳品。
防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因?yàn)橄憬逗橇扛撸妓衔锬茉黾哟竽X中5-羥色胺化學(xué)成分的活力，可以催人入眠。
香蕉奶凍
原料：選用新鮮香蕉8-10只
配料：白糖200克，椰絲50克，牛奶500克
做法
1、香蕉洗凈去皮后剁成薄片;
2、將奶粉和水沖和，再倒入香蕉片中，充分?jǐn)噭虻谷?毫升厚平面容器中，以熱水在其底部加熱數(shù)分鐘后，即制成凝膠狀香蕉片;
3、為便于從容器中取出，再將一片片香蕉凝膠片置于130攝氏度-150攝氏度素油鍋中炸至茶色，即可制成松脆香美的香蕉脆片。
香蕉脆片
原料：選用新鮮香蕉8-10只
配料：奶粉
做法
1、香蕉洗凈去皮后剁成薄片;
