橙子是比較常見的水果，多數(shù)的人都喜歡，特別是在秋冬季節(jié)。橙子具有很多的功效，它到了我們身體中就可以幫助消化，還能降低膽固醇。橙子的吃法有不少，不過多數(shù)人都是直接當(dāng)水果吃的，吃橙子是有禁忌的，下面會有詳細(xì)的介紹。
消化功能不好的朋友可以多吃橙子，橙子中含有的物質(zhì)能夠幫助我們消化，主要是因為橙子中含有的物質(zhì)具有開胃下氣的功效，就是說它能夠助腸胃消化食物，對于便秘也是有幫助的，一旦出現(xiàn)了便秘的情況可以每天吃一個橙子。
橙子是一種很有營養(yǎng)的水果，它含有的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，到了身體中可以提高免疫，免疫系統(tǒng)對人體來說非常重要，它是抵抗外界病菌的重要堡壘，如果我們能夠堅持吃吃橙子對增強(qiáng)身體免疫功能是非常有效果的，特別是對緩解冬季手涼腳涼的癥狀效果非常好。
美白緊膚，對于女性朋友來說，在生活中可以多吃一點橙子，它含有的物質(zhì)能夠幫助我們美白和緊致皮膚，因為橙子一直都是高維生素C的代名詞，它含有的維生素C不僅能夠抗氧化，同時還能夠抑制我們體表黑色素的形成，可以起到美白的效果。
緩解情緒，現(xiàn)在的人，精神壓力特別大，情緒也時常絮亂不安，而橙子獨特的氣味能夠達(dá)到安神的狀態(tài)，能夠有效緩解我們的緊張或焦慮的精神狀況。而一些步入更年期女性特別容易動怒，所以，這時候吃點橙子是很有幫助的。
降膽固醇，膽固醇太高容易引發(fā)各種心腦血管病，同時，高血壓、動脈硬化會接涌而來，橙子這類水果里面有很多的維生素，尤其是維生素C，這類物質(zhì)能大大增強(qiáng)我們身體的免疫力，增強(qiáng)我們血管彈性，所以，橙子能降低膽固醇。
抵御結(jié)石，近幾年，出現(xiàn)結(jié)石的人比較多，這個時候我們各處找醫(yī)院接受治療，但是，其實在就醫(yī)的同時，我們也可以通過橙子來進(jìn)行二次預(yù)防，這里建議大家可以用橙子皮泡水喝，因為橙子里面有特有的果膠，能夠促進(jìn)體內(nèi)食物的效果，從而出現(xiàn)結(jié)石的概率會大大減少。
橙子的吃法
橙子沙拉
主料：橙子1個、黃瓜半根、生菜3片
輔料：橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺
做法
1、把輔料中的橙子，洋蔥末和味噌倒進(jìn)攪拌機(jī)打碎;
2、拌上葡萄籽油;
3、生菜洗干凈撕開，黃瓜把表皮的點點稍微刮掉，中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;
4、可以沾著吃，也可以拌一起吃，還可以不用拌直接吃橙子吃黃瓜吃生菜。
香橙果凍
