橙子是很常見的水果，因?yàn)樗鹈揽煽?，深受人們的喜歡，橙子本身具有很多的功效。它到了我們的身體中可以預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，還能夠幫助人們消化食物。很多人吃橙子都是直接食用的，但是橙子的吃法不知這一種，我們知道吃橙子的禁忌嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　橙子的功效

　　1、抗癌。我們要知道橙子是一種很有營(yíng)養(yǎng)的水果，它含有多種我們身體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且在所有水果中，橙子可以說是含有抗氧化物質(zhì)比較高的一種，其中有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類物質(zhì)，它們可以抑制癌癥發(fā)生。

　　2、預(yù)防感冒。在冬季很多人都開始吃橙子，冬天吃橙子能夠幫助我們預(yù)防感冒。一個(gè)中等大小的橙子，可以提供一個(gè)人一整天所需的維生素C，橙子是同類水果里面水果中維C含量高的水果，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。

　　3、助消化。消化不是很好的朋友可以多吃橙子，它能夠幫助我們消化身體中的食物，橙子會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)槌茸又懈缓w維素以及果膠，它到了身體中可以加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，預(yù)防便秘。

　　4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。

　　5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。

　　6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來洗臉，有美白皮膚的功效。

　　橙子的做法

　　做法一

　　主料：橙子兩個(gè)、魚膠粉15克

　　輔料：白糖5克、橙汁300克

　　做法

　　1、準(zhǔn)備橙子兩個(gè)

　　2、對(duì)半切開

　　3、把橙子里面的果肉挖空

　　4、將橙汁倒入小鍋中

　　5、白糖和吉利丁粉充分混合好