橙子是比較常見(jiàn)的一種水果，多數(shù)的人都非常的喜歡，橙子本身具有很多的功效，它到了我們的身體中能夠抵抗癌癥，還可以預(yù)防感冒。多數(shù)人吃橙子都是直接食用的，它的吃法不止這一種，我們知道吃橙子的禁忌嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗癌。多吃橙子是可以幫助我們預(yù)防癌癥出現(xiàn)的，我們要知道在所有水果中，橙子中所含的抗氧化物質(zhì)是比較高的，橙子中含有170種以上的植物化學(xué)物質(zhì)，包括60多種黃酮類(lèi)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防癌癥有很好的效果。
2、預(yù)防感冒。橙子可以說(shuō)是冬季比較常見(jiàn)的一種水果了。我們應(yīng)該要知道一個(gè)中等大小的橙子，能夠?yàn)橐粋€(gè)人一整天所需的維生素C，橙子可以說(shuō)是相同類(lèi)型水果中里面含有維C含比較高的一種了，能系統(tǒng)增強(qiáng)人體免疫能力。
3、助消化。消化不是很好的朋友可以多吃一點(diǎn)橙子，橙子中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以說(shuō)是非常豐富的，它含有我們身體中需要的纖維素以及果膠，這兩種物質(zhì)到了我們的身體中能夠加快腸道蠕動(dòng)，這有助于清腸通便，加速排出體內(nèi)的有害物質(zhì)。
4、少得膽結(jié)石。橙皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過(guò)胃腸道，使膽固醇更快地隨糞便排出體外，以減少膽固醇的吸收。得了膽結(jié)石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不錯(cuò)的治療效果。
5、緩解女性壓力。橙子發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒。
6、護(hù)發(fā)美容。將橙子皮放入熱水中，用它來(lái)洗頭可以使頭發(fā)光滑柔軟。另外橙子皮可以用來(lái)洗臉，有美白皮膚的功效。
橙子胡蘿卜汁
菜譜簡(jiǎn)介：不必驚奇!這是一道十足的橙汁。它具有強(qiáng)效的抗氧化劑功效，胡蘿卜能夠平衡橙子中的酸。這道汁能夠起到清潔身體和提高身體能量的作用，可幫助身體炎癥的消除和促進(jìn)細(xì)胞的再生。
材料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜;
做法
1.橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。
2.榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。
橙子果凍
材料：橙子兩個(gè)，橙汁300克，魚(yú)膠粉15克，白糖5克;
做法
1.準(zhǔn)備橙子兩個(gè);
