2.控干水分，將蘋(píng)果片平鋪在空氣炸鍋中
3.空氣炸鍋設(shè)置溫度100度，烘烤30分鐘
4.取出晾涼即可，吃不完的可以密封保存
第二種：蘋(píng)果糖水
做法
1.蘋(píng)果、雪梨削皮切小塊，橘子剝成小瓣
2.鍋內(nèi)加水600ML，加入以上水果和冰糖
3.大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，煮15分鐘左右即可
1、吃蘋(píng)果別啃蘋(píng)果核
在吃蘋(píng)果的時(shí)候一定不能吃蘋(píng)果核，主要是因?yàn)樗环N有害的物質(zhì)——?dú)淝杷?。氫氰酸如果在身體中大量的積存，會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等癥狀，嚴(yán)重會(huì)讓人昏迷。不過(guò)不用過(guò)于擔(dān)心這個(gè)物質(zhì)一般存在蘋(píng)果核中，果肉是沒(méi)有的。
2、小心打蠟蘋(píng)果
現(xiàn)在人們?yōu)榱丝焖俚淖屘O(píng)果成熟，在蘋(píng)果的生長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)食用催長(zhǎng)素、催紅素、膨大素，或是在存放的時(shí)候使用大量的防腐劑，甚至出售中也使用著色劑、打蠟、漂白染色等，所以我們?cè)谫?gòu)買(mǎi)蘋(píng)果的時(shí)候，不要看好看。
我們要知道什么樣的蘋(píng)果不能吃：膨大素催個(gè)，催紅素增色，防腐劑保鮮。如果我們吃了那種膨大素、催紅素、防腐劑的蘋(píng)果，會(huì)傷害肝臟。有一些零售的水果商販蘋(píng)果打上工業(yè)石蠟，是為了保持蘋(píng)果的水分，讓果體鮮亮有賣相。
3、蘋(píng)果不宜與海鮮同食
蘋(píng)果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。
蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，吃蘋(píng)果時(shí)要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，還能防病抗癌。所以雖然說(shuō)蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很豐富的，但是如果我們想要擁有一個(gè)健康的身體，那么我們就要從飲食上注意了，這樣才能讓蘋(píng)果吃的健康的。
4、晚上不能吃蘋(píng)果
很多人晚上餓了習(xí)慣吃蘋(píng)果，早上的蘋(píng)果是金，晚上的則是垃圾。對(duì)身體沒(méi)有益處的。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了蘋(píng)果的功效，蘋(píng)果價(jià)格不貴，只有不是進(jìn)口的蘋(píng)果，它的價(jià)格大家都能承受，蘋(píng)果吃起來(lái)味道很好，也有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適合多數(shù)人食用。
