3、橘子去皮切開(kāi)
4、所有的材料一起放入鍋中煮
5、煮出糖漿倒出來(lái)即可。
2、柑橘飲
材料：柑橘800克、白糖適中
做法
1、整個(gè)柑橘的皮去掉然后放進(jìn)榨汁機(jī)去榨汁
2、榨汁之后將汁液跟渣分離
3、加上一些白糖適當(dāng)攪拌即可
3、自制陳皮
材料
柑橘2500克
做法
1、柑橘在新鮮的時(shí)候去皮備用
2、將小刀在柑橘的三分之一的地方扯開(kāi)
3、然后再用橫刀向上面拉開(kāi)，不要拉斷
4、用手剝開(kāi)，然后放在太陽(yáng)底下曬干
5、曬兩天之后，再反面繼續(xù)曬。
6、反復(fù)的把它曬干，用密封罐裝起來(lái)，吃的時(shí)候再取出。
禁忌一：吃多容易引起結(jié)石，傷害牙齒和口腔
每天吃3個(gè)橘子，能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素C的需要量。若食用過(guò)多，體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多，易引起腎結(jié)石。另外，多吃對(duì)口腔和牙齒也有害，還容易上火。
禁忌二：陰虛體質(zhì)者要少吃
橘子性溫，多吃易上火，特別是屬于陰虛陽(yáng)盛體質(zhì)者，好少吃，不然會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘結(jié)等癥狀。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了橘子的功效，橘子這種常見(jiàn)的水果，雖然說(shuō)看起來(lái)沒(méi)有什么特別的，但是實(shí)際上對(duì)于身體是非常好的。建議大家要常吃一些橘子哦！不過(guò)，橘子不宜多吃，每天吃一個(gè)橘子就可以了，不建議吃多。
