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百香果的功效 想不到吃這種水果能夠強身健體

  百香果是很常見的一種水果,因為營養(yǎng)物質豐富,多數(shù)的人都非常喜歡,常吃百香果能夠為身體帶來很多的功效,它能夠幫助人們開胃,還可以減肥?,F(xiàn)在人們吃百香果都是用它做成果汁,百香果的吃法有很多,不過有一些人不適合吃百香果,它的禁忌是什么呢?下面會有詳細的介紹。

  百香果的功效

  1、百香果有助于開胃

  多吃一點百香果能夠幫助人們開胃,在百香果中有165種水果香味,132種以上的芳香物質,它的氣味芳香怡人,并且在百香果中含有的維生素C等酸性物質,這些物質到了身體中能夠起到開胃的效果,還有助于促進腸道蠕動,常吃能夠緩解便秘。

多吃一點百香果能夠幫助人們開胃

  百香果中的的芳香氣味對人體非常好,它的這些芳香氣味到了身體中能夠使人體舒緩神經(jīng),人們在平時如果有精神焦慮緊張、抑郁寡歡等情緒,這個時候可以適當?shù)某砸稽c百香果,具有比較好的緩解作用,還能幫助誘導睡眠,提高睡眠質量。

  2、百香果有助于強身健體

  百香果是一種很有營養(yǎng)的水果,它含有豐富的有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸等物質,并且百香果也含有豐富的礦物質、β—胡蘿卜素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維等,它有160多種人體必需的有益成分,可以說是保健、藥用價值很高的一種天然食物。

  3、百香果有助于預防痔瘡

  百香果中含有超纖維,能夠深入腸胃的細微部分,通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質將其徹底排出,并可改善腸道內(nèi)的菌群構成,起到保護腸胃不吸收有害物質的屏壁作用。百香果可抑制有害微生物在消化道的生長,二者結合能幫助排除體內(nèi)毒素、整腸健胃、同時起到預防痔瘡的作用。

  4、百香果有助于減肥

  百香果富含果膠,食用百香果后可以增加胃部飽腹感,減少多余熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。并且每100克百香果中僅含有熱量56千卡,所以吃百香果能幫助減肥塑身。

百香果富含果膠

  5、百香果有助于美容護膚

  百香果能促進排泄,緩解便秘癥狀,同時清除黏附滯留在腸道的刺激物質,避免刺激腸道和被人體再吸收,幫助人體排出毒素。百香果中的維生素C、胡蘿卜素、SOD酶等物質能夠清除體內(nèi)自由基,有助于養(yǎng)顏抗衰老。

  6、百香果有助于對抗癌癥

  百香果中所含有的番茄紅素能保護細胞不受傷害,更能修復已受損的細胞,具有防癌抗癌的功效。

  百香果的吃法

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