火龍果是很常見(jiàn)的水果之一，可以說(shuō)是一年四季都能看到它的身影，常吃火龍果能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多比較好的功效，還可以為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。火龍果的吃法有很多，可以直接食用，人們也會(huì)用它做成菜式，吃火龍果的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.潤(rùn)腸通便
經(jīng)常吃火龍果能夠起到潤(rùn)腸通便的效果，主要是因?yàn)樵诨瘕埞泻胸S富的膳食纖維以及粗纖維成分，并且火龍果的果肉中那些芝麻狀的種子，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的作用，所以說(shuō)在平時(shí)總是有便秘的人，吃一些火龍果可以起到潤(rùn)腸通便的作用。
2.養(yǎng)顏美容
愛(ài)美的人可以常吃火龍果，它有非常好的養(yǎng)顏美容作用，在火龍果中含有豐富的花青素，有研究顯示?；瘕埞羌t肉水果中，內(nèi)含花青素比較多的水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，它到了人體中，可以幫助清除機(jī)體的氧化自由基，達(dá)到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。
3.預(yù)防貧血
吃火龍果能夠起到預(yù)防貧血的效果，在火龍果當(dāng)中含有的鐵量要高，要知道鐵元素可以說(shuō)是機(jī)體血細(xì)胞合成所需要的微量元素，所以說(shuō)，在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)火龍果，能夠起到很好的幫助機(jī)體合成血紅細(xì)胞，它還具有非常好的預(yù)防貧血的作用。
4.排出毒素
火龍果中含有植物白蛋白，植物白蛋白是一種有著膠質(zhì)性，黏性的物質(zhì)，能夠和人體內(nèi)的重金屬離子相結(jié)合，然后被人體排出體外，從而起到排毒的功效。
火龍果的吃法
第一款：火龍果汁
推薦理由：簡(jiǎn)單的吃法，火龍果汁自然清甜，美味可口。
食材
火龍果：一個(gè)，純凈水：少量。
制作步驟
1、將火龍果切成小塊，放入榨汁機(jī)。
2、加入少量純凈水，運(yùn)行“果汁”功能。
