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桃子的功效 想減肥的人可以吃這種水果(2)

  做法

  1、蘋果、雪梨、桃子切成小顆粒,加入適量沙拉醬和酸奶拌勻;

  2、攤開一個餃子皮,放入適量的水果沙拉,包好備用;

  3、裹上蛋清,再到面包糠里打個滾;

  4、鍋內(nèi)油燒熱到7層熱,下沙拉球,炸制金黃出鍋,外脆里嫩。

  玫瑰桃子醬

  材料:玫瑰花、桃。

玫瑰花、桃

  做法

  1、干玫瑰花用150克熱水沖泡15分鐘,撈出玫瑰花,玫瑰花水備用

  2、桃子洗凈,去皮去核,再將果肉切成丁狀備用

  3、鍋?zhàn)又屑尤朊倒寤ㄋ?、桃子,蓋上鍋蓋,中火煮滾

  4、轉(zhuǎn)小火,加入白糖、冰糖繼續(xù)熬煮,熬煮時必須用木杓不停地慢慢攪拌,避免果醬沾鍋糊底

  5、煮至粘稠時,將撈出的玫瑰花去掉花蕊,撕下花瓣倒入鍋中

  6、再將魚膠粉用一大勺水?dāng)噭?,倒入鍋中,繼續(xù)煮10分鐘即可。

  桃子的禁忌

  第一:切不可食用爛桃子。腐爛霉變的桃子不但沒有營養(yǎng),如果誤食還會引起腸胃不適,甚至導(dǎo)致腸胃發(fā)炎。

  第二:切不可食用未成熟的桃子。因?yàn)槲闯墒斓奶易又泻羞^量的單寧酸,而過量的單寧酸會造成腸胃消化不良。

切不可食用未成熟的桃子

  第三:吃桃前一定要將桃子洗干凈,尤其要將桃毛洗凈。因?yàn)樘颐苋菀滓疬^敏,比如:皮膚瘙癢、嘴唇紅腫等。所以洗桃子時在水中加入一小勺鹽,再把桃子浸泡約十分鐘后沖洗,可有效的洗凈桃毛。

  第四:切不可一口氣吃過多的桃子。盡管桃子味美,但一次食用過多會引起生熱上火的,所以一次吃桃子好不要超過兩個。

  第五:糖尿病人不適宜吃桃子。因?yàn)樘易又械暮橇窟^高,所以血糖高的人要慎食。

  結(jié)語:上文已經(jīng)為大家介紹了桃子的功效,桃子是常見的在平時要適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn),它含有的營養(yǎng)物質(zhì)都是人體需要的,吃桃子可以生血補(bǔ)血,還能預(yù)防便秘,它具有一定的保健效果。

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