功效：凈化血液、降低膽固醇。

　　四、山竹黃瓜湯

　　材料：黃瓜200克、山竹20克、冰糖適量、清水4杯、南北杏各少許。

　　做法：將黃瓜、山竹、南北杏、冰糖及清水放進(jìn)燉盅內(nèi)，加蓋，原盅隔沸水燉一小時(shí)即成。

　　功效：山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。對(duì)平時(shí)肝火旺盛、皮膚不太好的孕婦，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。

　　山竹的禁忌

　　1、肥胖的人

　　肥胖的人本身能量就很多了，而且自身很難消耗掉，山竹里含有大量的糖分，如果體力再攝入這些糖分的話，身體就會(huì)越來越胖，還會(huì)引發(fā)其他疾病。

　　2、糖尿病人

　　糖尿病人不能吃山竹，櫻桃山竹的含糖量很高，如果吃了之后，血糖量就會(huì)明顯升高，它會(huì)誘發(fā)其他病癥，因?yàn)樯街竦奶欠忠膊簧?，不過如果實(shí)在想吃的話就吃1到2個(gè)吧，千萬(wàn)別多吃，建議在飯前吃，然后過一會(huì)吃上一點(diǎn)降糖得藥可以抵消睡過得糖分?；蛘呤呛赛c(diǎn)菊花山藥桑葉泡的水，這種茶水是可以降糖的，盡量不要吃。

　　3、山竹不能與寒性水果一起吃

　　平時(shí)大家吃山竹時(shí)還要注意，切忌再和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜、荷葉等寒涼食物同吃，會(huì)加劇身體的負(fù)擔(dān)。因?yàn)樯街癖旧砭托院?，再與寒性食材一起吃，會(huì)讓人體內(nèi)的寒性加重，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)和腹瀉等多種疾病，對(duì)身體健康不利，溫馨提示：山竹極易變質(zhì)，若想放得長(zhǎng)一些，就一定要保證低溫少氧。一般情況下，熱帶水果是不能放在冰箱里貯存的，可山竹卻不一樣。因?yàn)榈蜏乜梢詼p少山竹水分的喪失，降低果膠酶的活性，延緩老化，所以山竹應(yīng)該放在冰箱里冷藏，拿出來的時(shí)候可以等它變成正常溫度再食用。

　　4、吃山竹不能過量

　　山竹雖然好吃，但是吃多了就會(huì)引發(fā)便秘腹脹，如果一不小心吃多了，也可以喝一些紅糖姜茶，可以緩解山竹帶來的不良反應(yīng)，而且山竹偏酸，所以大量的吃酸性東西，對(duì)胃也是有著很大的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)嵝灾卸荆越ㄗh大家，適量吃就可以了。

　　結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了山竹的功效，我們現(xiàn)在對(duì)山竹應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃山竹的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防多種疾病還有不錯(cuò)的功效，人們?cè)诔陨街竦臅r(shí)候要知道它的禁忌。