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橙子的功效 快來看一個橙子的“自我介紹”

  橙子是大家經(jīng)常會看到的水果之一,并且不管是在水果店,還是在賣水果的攤上都會看到它,橙子吃起來酸酸甜甜的,人們都很喜歡,那么大家知道橙子的功效有什么嗎?關(guān)于橙子的吃法有很多,除了直接吃,還可以做成菜式,吃橙子的禁忌有哪些呢?

  橙子的功效

  在橙子里面含有豐富的維生素C,也是人們一直喜歡的水果之一。在平時經(jīng)常吃橙子,能夠很好的減少人們得膽結(jié)石的幾率,要知道雌激素很有可能會導(dǎo)致膽固醇積聚,如果身體中的膽固醇濃度過高就會形成結(jié)石,橙子可以在減少膽結(jié)石的發(fā)生。

在橙子里面含有豐富的維生素C

  因為橙子里面含有豐富的維生素C,這種物質(zhì)能夠很好的抑制膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁中的膽汁酸,這樣就能夠讓膽汁中的膽固醇的濃度降低,之后兩者結(jié)合生成的膽結(jié)石機會相應(yīng)減少。在橙子里面含有豐富的果膠,這種物質(zhì)能夠通過胃腸道促進食物,使糞便中的膽固醇更快地排出。

  橙子是很有營養(yǎng)的水果,它里面含有豐富的類黃酮和維生素C,這種物質(zhì)能夠有效的促進皮膚新陳代謝,增加皮膚毛細血管阻力,常吃能夠預(yù)防感冒出現(xiàn)。橙子中的物質(zhì),還能夠起到很好的解渴,潤肺,清熱,化痰的功效,它可以說是適合風(fēng)熱咳嗽人食用的水果。

  橙子皮可用于沐浴,保濕,沐浴時加入少量新鮮橙皮湯,以保持皮膚滋潤和柔嫩,特別是秋天。橙汁可用于卸妝,深層清潔,用潔面巾浸泡橙色皮膚擦拭面部皮膚,充分吸收五分鐘,然后用清水洗凈。

  甜度較高的橙子含糖量較高,食用較多時會在局部產(chǎn)生高滲透性環(huán)境,吸收局部組織的水分,導(dǎo)致組織的屏障功能減弱,容易引起繼發(fā)感染,表現(xiàn)為口干,咽喉干痛等。吃大量的橘子而且沒有及時刷牙,會導(dǎo)致糖分積累,為細菌繁殖提供良好的條件;當(dāng)局部機會細菌數(shù)量增加時,侵襲力超過組織免疫力可發(fā)生感染,表現(xiàn)出口腔炎,牙周炎等上火等現(xiàn)象。

甜度較高的橙子含糖量較高

  飯后喝一杯橙汁,可以緩解油膩,并具有解渴和清醒的神奇效果。橙子中的果膠可以幫助盡快排出脂類和膽固醇,并減少外源性膽固醇的吸收,它具有降低血脂的作用。橘皮也被稱為黃果皮,除了果肉中的成分外,還含有高含量的胡蘿卜素,可用作健胃和芳香調(diào)味劑,橘皮還含有橘皮油,對治療慢性支氣管炎有效。

  橙子的吃法

  橙子沙拉

  主料:橙子1個、黃瓜半根、生菜3片

  輔料:橙子2瓣、洋蔥末1小勺、味精1大勺、葡萄籽油1大勺

  做法

  1、把輔料中的橙子,洋蔥末和味噌倒進攪拌機打碎;

  2、拌上葡萄籽油;

  3、生菜洗干凈撕開,黃瓜把表皮的點點稍微刮掉,中間的黃瓜瓤去除切絲拌在一起;

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