三、桂圓泡茶

　　一般桂圓可以直接用來泡茶喝，泡桂圓綠茶就不錯(cuò)，需要準(zhǔn)備適量綠茶，一些桂圓，把桂圓的皮以及殼去掉，把肉取出來，綠茶先用熱水泡開沖洗一下，然后和桂圓肉一起放進(jìn)鍋里面用開水沖泡，可以解決神經(jīng)衰弱，氣虛，牙齒松動(dòng)和貧血問題。

　　四、桂圓紅棗茶

　　準(zhǔn)備適量蜂蜜，一些冰糖，適量桂圓肉，再準(zhǔn)備一些干紅棗?？梢愿鶕?jù)自己的習(xí)慣進(jìn)行添加，可以達(dá)到很好的豐胸補(bǔ)血，健腦作用。先把紅棗洗干凈，然后把紅棗切開，把里面的核去掉，桂圓核和殼也去掉，冰糖桂圓紅棗一起放進(jìn)鍋里面。再加入適量的水，用大火燒開，再用小火慢慢熬煮半個(gè)小時(shí)。用勺子不停的攪拌，棗打成棗泥，再把水分鎖住。煮好的棗放涼，加一些蜂蜜攪拌均勻，放到玻璃瓶里面保存，喝的時(shí)候取一些放到溫開水里面攪拌均勻就可以喝了。

　　桂圓的禁忌

　　1.孕婦慎吃龍眼

　　孕婦在懷孕的早期不宜吃龍眼肉，因?yàn)辇堁坌詿?，孕婦在早期受精卵剛剛著床，胚胎的發(fā)育還不夠穩(wěn)定，吃了龍眼之后容易引起上火導(dǎo)致大便干結(jié)、口舌生瘡，嚴(yán)重的話還會(huì)因?yàn)檠\(yùn)增強(qiáng)之后引起見紅、流產(chǎn)。

　　等到孕中期或者后期就可以少量地吃一些新鮮的龍眼來幫助身體補(bǔ)充營養(yǎng)，同時(shí)還可以起到安胎、促進(jìn)胎兒發(fā)育的作用。不過，孕婦若是對(duì)龍眼過敏或者體質(zhì)偏熱就要避免吃任何龍眼，以免對(duì)自身以及胎兒的發(fā)育造成影響。

　　2.不可多食

　　任何食物都不能一次食用過量，吃的過多就會(huì)起到相反的效果。龍眼也不例外，因?yàn)樗男再|(zhì)溫?zé)幔渲泻写罅康奶欠忠约熬S生素，雖然吃了之后可以迅速的幫助身體補(bǔ)充能量。

　　但是攝入過多的糖分也容易引起血糖升高，使血液變得粘稠之后不利于循環(huán)，即使是正常人也要注意一天不要吃超過十粒的桂圓，以免引起身體上火、便秘、長痘?；加刑悄虿?、高血脂的基礎(chǔ)病的人，更應(yīng)該避免吃龍眼。

　　3.身體發(fā)炎、咳嗽、上火的人不能吃龍眼

　　如果身體正處于發(fā)炎上火、咳嗽的期間就不能吃龍眼，因?yàn)槌粤她堁劬蜁?huì)導(dǎo)致口干舌燥、尿液發(fā)黃、咳嗽的情況更加嚴(yán)重。炎癥加重之后還會(huì)引起身體熱性加重，內(nèi)分泌變得更加紊亂，代謝功能下降后導(dǎo)致病情長時(shí)間得不到改善。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了桂圓的功效，我們現(xiàn)在對(duì)桂圓應(yīng)該有了一些了解，喜歡吃桂圓的朋友在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，它不但能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的營養(yǎng)元素，也能夠滿足大家的口腹之欲，大家在吃桂圓的時(shí)候要知道它的禁忌。