芒果是大家經(jīng)常會吃的水果，它一直都有熱帶水果之王的稱呼，芒果吃起來味道很好，本身的營養(yǎng)物質也豐富，大家知道吃芒果的好處有什么嗎?芒果的吃法有很多，除了當做水果也可以做成飲品，一些人不適合吃芒果，芒果的禁忌有哪些?
芒果的好處
1、保腸護胃，經(jīng)常吃芒果可以保護腸胃，在芒果中有芒果酮酸、多酚類化合物，這些物質能起到抗癌的效果，還有芒果汁能促進腸胃蠕動，這樣就能讓腸胃中的垃圾快速的排出去，所以吃芒果對腸胃有保護作用。
2、化痰止咳，芒果是一種很有營養(yǎng)的水果，在芒果中有比較多的芒果甙，這個物質到了身體中，能起到一定的祛痰止咳作用，生活中大家有咳嗽痰多、氣喘等不適的癥狀，是可以通過吃芒果輔助改善癥狀的。
3、防治心血管疾病，芒果中有比較多的維生素C，并且含量要高于一般的水果，即使將芒果加熱也不能降低很多，如果大家能經(jīng)常吃芒果，能為身體提供維生素C，也能去知道降低膽固醇的效果，對于預防心血管疾病有不錯的功效。
4、止吐，芒果具有清腸胃的作用，對于暈車暈船具有一定的止吐作用。
5、抗癌，芒果具有大量的維生素A，這種物質具有一定的防癌、抗癌的作用。
6、護膚，芒果中含有的大量維生素可以起到滋潤皮膚的作用。
7、殺菌消炎，芒果葉中的提取物具有抑制大腸桿菌等病菌的作用，未成熟的果實中也有這類功效可以治療人類皮膚、消化道等感染疾病。
芒果的吃法
芒果西米撈
主料：西米6兩(約240克)，砂糖4兩(約160克)，涼開水3/2杯，芒果2個，鮮雜果適量。
做法
西米洗凈，用清水浸約2小時，用小篩盛起，晾干水分，再放入滾水中煮至浮起呈透明狀，撈起沖凍水，晾干水分，候用;將芒果去皮及核，取半個芒果肉斜切片(或切丁)，余下的芒果肉與凍滾水、砂糖放攪拌器內攪成芒果汁;將煮熟的西米與芒果汁及鮮雜果撈勻，分盛于碗中，面鋪芒果片及其他水果，雪凍后即可進食。
