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芒果的好處 常吃芒果會有這7個好處找上你

  芒果是大家經(jīng)常會吃的水果,它一直都有熱帶水果之王的稱呼,芒果吃起來味道很好,本身的營養(yǎng)物質(zhì)也豐富,大家知道吃芒果的好處有什么嗎?芒果的吃法有很多,除了當(dāng)做水果也可以做成飲品,一些人不適合吃芒果,芒果的禁忌有哪些?

  芒果的好處

  1、保腸護胃,經(jīng)常吃芒果可以保護腸胃,在芒果中有芒果酮酸、多酚類化合物,這些物質(zhì)能起到抗癌的效果,還有芒果汁能促進腸胃蠕動,這樣就能讓腸胃中的垃圾快速的排出去,所以吃芒果對腸胃有保護作用。

經(jīng)常吃芒果可以保護腸胃

  2、化痰止咳,芒果是一種很有營養(yǎng)的水果,在芒果中有比較多的芒果甙,這個物質(zhì)到了身體中,能起到一定的祛痰止咳作用,生活中大家有咳嗽痰多、氣喘等不適的癥狀,是可以通過吃芒果輔助改善癥狀的。

  3、防治心血管疾病,芒果中有比較多的維生素C,并且含量要高于一般的水果,即使將芒果加熱也不能降低很多,如果大家能經(jīng)常吃芒果,能為身體提供維生素C,也能去知道降低膽固醇的效果,對于預(yù)防心血管疾病有不錯的功效。

  4、止吐,芒果具有清腸胃的作用,對于暈車暈船具有一定的止吐作用。

  5、抗癌,芒果具有大量的維生素A,這種物質(zhì)具有一定的防癌、抗癌的作用。

  6、護膚,芒果中含有的大量維生素可以起到滋潤皮膚的作用。

芒果中含有的大量維生素可以起到滋潤皮膚的作用

  7、殺菌消炎,芒果葉中的提取物具有抑制大腸桿菌等病菌的作用,未成熟的果實中也有這類功效可以治療人類皮膚、消化道等感染疾病。

  芒果的吃法

  芒果西米撈

  主料:西米6兩(約240克),砂糖4兩(約160克),涼開水3/2杯,芒果2個,鮮雜果適量。

  做法

  西米洗凈,用清水浸約2小時,用小篩盛起,晾干水分,再放入滾水中煮至浮起呈透明狀,撈起沖凍水,晾干水分,候用;將芒果去皮及核,取半個芒果肉斜切片(或切丁),余下的芒果肉與凍滾水、砂糖放攪拌器內(nèi)攪成芒果汁;將煮熟的西米與芒果汁及鮮雜果撈勻,分盛于碗中,面鋪芒果片及其他水果,雪凍后即可進食。

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