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吃什么可以美白 6大秘方讓肌膚清澈見底(4)

  吃什么水果可以美白

  1.櫻桃

  櫻桃中鐵含量很高,是特別適合女性吃的水果,有補虛養(yǎng)血的功效。美國研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季干燥,口中容易出現(xiàn)異味,擠出櫻桃汁,加水稀釋后涮口,就能幫你消除這個煩惱。

  2.桔子

  經(jīng)常情緒激動會增加患心臟病、高血壓和中風的危險。

  哈佛醫(yī)學院的專家們建議人們常吃桔子來降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過4個,否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說的“上火”表現(xiàn),如長口瘡等。

  3.火龍果

  營養(yǎng)豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。

  它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。

  4.柚子

  柚子是保證人體健康,使心血管系統(tǒng)健康運轉的水果。

  它含有的果膠能降低低密度脂蛋白,減輕動脈血管壁的損傷,維護血管功能,預防動脈硬化和心臟病。研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進運動中受傷的組織器官恢復健康。

  5.葡萄

  葡萄特別適合“懶惰”的人吃,因為健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養(yǎng)。

出現(xiàn)便秘 上廁所拉不出 把那兒拍三下就通了
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