欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

注册

補鈣的食物有哪些 補鈣最佳的7大食物推薦(2)

  孕前補鈣補鐵食譜

  棒骨海帶湯

  原料:海帶100克,豬棒骨1根,蔥段、姜片、大料、醋、鹽各適量。

  做法

  1.海帶洗凈,切成絲。

  2.豬棒骨洗干凈后,用開水焯一下,再放入熱水鍋中,和蔥段、姜片、大料一起煮。

  3.豬棒骨六成熟時放海帶下鍋,并加入適量的醋。

  4.豬骨棒煮至熟透,出鍋前放鹽調味。

  營養(yǎng)提示:豬棒骨中的鈣非常豐富,用它煮湯,不僅味道鮮美,可以增進食欲,還可以補鈣。

  ★海帶的其他吃法

  燉酥魚海帶

  將小鯽魚去內臟洗凈;海帶泡發(fā)切寬條蒸20分鐘;將魚擺在小鍋內,在上面碼上一層海帶,放上料酒、鹽、醬油、醋、白糖、蔥段、姜片,加清水沒過菜面,大火煮開后,小火燜至湯稠即可。

  鮮百合煎釀綠豆

  原料:瘦肉100克,鮮百合1顆,綠豆、青紅椒、鹽、干淀粉各適量。

  做法

  1.將綠豆煮熟搗爛;瘦肉剁碎,拌成綠豆肉餡。

  2.把綠豆肉餡做成餅,餅底沾上少許干淀粉。

  3.小餅上面鑲嵌一片鮮百合蓋滿肉餡。

  4.用平底鍋用慢火將餅的兩面煎熟。

  5.青紅椒切碎,把煎熟的綠豆餅推向一邊,放少許油爆香青紅椒,澆適量生抽再與綠豆餅拌勻即可。

  營養(yǎng)提示:綠豆中所含蛋白質、磷脂均有興奮神經(jīng)、增進食欲的功能,對于孕前壓力過大的準媽媽來說是很好的調節(jié)劑。

這三處的淋巴 決定了你90%的疾病
詳情請關注微信號:
陪你養(yǎng)生
直接掃描右側二維碼關注后回復【5】
關注民??叼B(yǎng)生微信
點擊查看更多: 吃什么補鈣 孕婦吃什么補鈣 補鈣的食物有哪些 
沸.熱刊
養(yǎng)生加油站手機民??叼B(yǎng)生 m.39yst.com
養(yǎng)生看點
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
猜你感兴趣
东光县| 顺昌县| 辛集市| 台中市| 芮城县| 柳林县| 东丽区| 梓潼县| 洞头县| 同仁县| 阳西县| 青州市| 离岛区| 平度市| 搜索| 龙州县| 崇义县| 驻马店市| 衡水市| 伊川县| 定边县| 三门峡市| 将乐县| 皮山县| 措美县| 四子王旗| 正蓝旗| 通道| 凌云县| 阜康市| 旬阳县| 东乡县| 台南市| 桐庐县| 唐海县| 故城县| 乐都县| 库尔勒市| 吉木乃县| 从江县| 西充县|