愛(ài)美是女人的天性，可以說(shuō)沒(méi)有任何女人不愛(ài)美，但很多女性發(fā)現(xiàn)無(wú)論自己在臉上花再多的心思，該有斑點(diǎn)、痘痘、毛孔粗大還是會(huì)出現(xiàn)，讓人很是煩惱!這時(shí)你就要警惕這些臉上問(wèn)題可能不僅僅是日常護(hù)理問(wèn)題，很大部位可能是你“吃”的不對(duì)，女人吃什么水果、蔬菜對(duì)皮膚好?月經(jīng)來(lái)時(shí)我們又應(yīng)該吃什么呢?現(xiàn)在就隨小編一起看文章了解下吧!
1、女人吃什么對(duì)皮膚好2、熬夜吃什么對(duì)皮膚好
3、吃什么水果對(duì)皮膚好4、吃什么蔬菜對(duì)皮膚好
5、夏天吃什么對(duì)皮膚好6、來(lái)月經(jīng)吃什么對(duì)皮膚好
7、早餐吃什么對(duì)皮膚好8、睡前吃什么對(duì)皮膚好
一、石榴
石榴的殼很硬，很多看到它都不怎么想吃，但它里面的肉還是很充實(shí)的，而且味道很香甜，石榴含有一種叫鞣花酸的成分，這種成分有很好的抗衰老功效，而且可以保護(hù)細(xì)胞不受環(huán)境的污染，還可以一定的對(duì)抗輻射，具有很好的抗氧化作用，女性朋友可要多吃些!
二、胡蘿卜
胡蘿卜是美容食物大王，其中含有豐富果膠物質(zhì)，幫助人體排除有害物質(zhì)，讓肌膚看起來(lái)更潤(rùn)澤細(xì)膩。所含的B胡蘿卜素還抗氧化和美白肌膚，預(yù)防黑色素沉淀，清除多余角質(zhì)。
三、櫻桃
櫻桃自古以來(lái)就是美容果，它的汁液能幫面部皮膚恢復(fù)嫩白紅潤(rùn)，同時(shí)去皺清斑，是不少護(hù)膚產(chǎn)品中添加的護(hù)膚元素。所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋(píng)果的20倍，除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，活化細(xì)胞。
四、黃瓜
黃瓜額味道鮮美，脆嫩清香，備受女生青睞，它富含人體生長(zhǎng)發(fā)育和生命活動(dòng)必須的糖類(lèi)和氨基酸，豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分，可以有效對(duì)抗老化皮膚，減少皺紋。所含果酸還能清潔美白肌膚。
五、葡萄
我們都知道葡萄含有葡萄多酚，它是一種抗氧化極強(qiáng)的物質(zhì)，可以幫助阻斷游離基因的增生，同時(shí)葡萄里還含有單寧酸、檸檬酸這些具有強(qiáng)烈的收斂效果及保濕功效，是女性朋友好的護(hù)膚伴侶。
另外，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素B3和礦物質(zhì)，能夠達(dá)到深層滋潤(rùn)。
六、檸檬
檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營(yíng)養(yǎng)成分，此外還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸等抗氧化強(qiáng)的成分。對(duì)促進(jìn)肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。
女人不可不吃的幾種美食
蘋(píng)果：吃出潔白牙齒
你相信嗎?所有的人都堅(jiān)持每天吃一個(gè)蘋(píng)果，全世界的牙醫(yī)就該全失業(yè)了。其原因在于，富含纖維的水果需要更多的時(shí)間來(lái)咀嚼，在咀嚼的過(guò)程中你會(huì)分泌大量的唾液，而唾液是牙齒好的保護(hù)神，它能防止蛀牙，并且使細(xì)菌無(wú)法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長(zhǎng)期地保持清潔。此外，研究人員還在唾液里還發(fā)現(xiàn)了大量的礦物元素，這些成分可以修復(fù)早期蛀牙。
杏仁：給你鉆石般堅(jiān)固的指甲
看女人手指的美與丑主要就是看它的指甲顏色，如果你的指甲又灰又黃，那肯定不美觀，美麗的指甲是粉紅色，不是光亮還很堅(jiān)硬，如果你想擁有這樣的指甲你可以每天吃?xún)砂研尤?因?yàn)樾尤世锖胸S富的維生素E。
維生素E被稱(chēng)作細(xì)胞膜的“秘密武器”，通過(guò)修復(fù)，鞏固細(xì)胞壁，它能使指甲變得堅(jiān)韌而富有光澤。此外維生素E也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效。所以不要小看你的零食哦。
