中國一直流傳著幾句關(guān)于棗的諺語，分別是“天天吃仨棗，一輩子不見老”和“五谷加小棗，勝似靈芝草”由此可知，吃紅棗對我們的身體非常的有益，所以說，每天吃紅棗，不僅可以養(yǎng)生而且可以美容， 那么關(guān)于怎么吃紅棗，你又了解多少呢?你是否吃錯了棗呢?下面，我就帶你去了解下，吃紅棗的奧秘。

　　一、吃紅棗的好處

　　我們都知道，吃紅棗對身體好，但具體對身體有哪方面的好處呢?

　　1、美容養(yǎng)顏

　　因為紅棗里面富含天然的維生素C，并且這個維生素C是身體美白需要的一種微量元素。多吃紅棗可以達(dá)到美白的效果。紅棗里面還含有非常豐富的膠原蛋白，我們都知道，隨著年齡的增長，我們的皮膚里的膠原蛋白會減少，所以皮膚就會變得松弛，沒有彈性。而大棗里面所含的膠原蛋白，恰恰給我們的皮膚補充了所需的能量，這會改善我們的皮膚，讓皮膚顯得年輕富有彈性。

　　2、改善腸胃

　　在胃腸道消化功能不佳，又或者胃腸道蠕動力減弱和消化吸收功能變差的時候，我們可就以吃紅棗，因為紅棗里富含豐富的微量元素，可以很到促進我們胃腸道的蠕動，并且還可以起到養(yǎng)胃的作用。

　　3、防治疾病

　　紅棗中富含有一種微量元素，名字叫環(huán)磷酸腺苷，這是人體進行細(xì)胞新陳代謝不可或缺的一種元素，因為它能夠消除疲勞，增強體質(zhì)，對于防治心血管疾病有很大的作用。而且，大棗里面還含有一種元素叫做山楂酸，這個山楂酸，這些年來一直被用于防治癌癥，并且經(jīng)過證明，它有很強的防治癌癥的功效。

　　二、怎么吃

　　要知道，紅棗雖好，但是不能多吃，一日三顆足以，吃多了會導(dǎo)致肚子里有脹氣，還有胃酸。那么到底該怎么吃才能讓紅棗的功效達(dá)到好呢?

　　1、紅棗泡水

　　這是簡單便捷，又能達(dá)到功效的方法了，每日拿紅棗泡水喝，能夠達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果。小編在這里提醒一下，選用泡水的紅棗，好是大棗，因為大棗的味道比較甜，泡出來的水會比較好喝。