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瑪咖的功效及吃法 瑪咖有哪些神奇的功效(6)

  瑪咖怎么吃

  瑪咖制品目前主要有兩大類:一是初步加工,將瑪咖干果磨成粉或切成片;還有一種是深度加工,通過現(xiàn)代工藝將瑪咖有效成分提純精煉制成瑪咖片劑 ,(毒膠囊事件的陰影估計(jì)在大家心里還沒消散,所以就不推薦膠囊了。)瑪咖片劑安全可靠可以直接服用被人體迅速吸收;而對(duì)于初步加工的瑪咖粉和瑪咖切片來(lái)說,因?yàn)榇嬖诳诟胁?、吸收難等問題,往往需要與其他食物配合,通過燉湯、浸泡、入料等等一些傳統(tǒng)飲食方法進(jìn)行使用。為了滿足沒有安全感和動(dòng)手欲極強(qiáng)的親們,下面介紹的就是目前比較常見的10種瑪咖吃法。

  吃法1:直接服用瑪咖片是目前科學(xué)便利的瑪咖使用方式,以"正牌瑪咖素片"為例,可以每天吃2次,每次2-3片即可。

  吃法2:在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí),在?;鹎?0分鐘加入10克瑪咖切片/2000ml湯,飲用50ml/天。

  吃法3:將瑪咖切片和白酒,按重量(g):體積(ml)為1:20泡42-56度白酒2周,飲用25ml/天;泡后的瑪咖片可按用法1繼續(xù)食用。

  吃法4:將瑪咖切片2-4克(2-3片)加開水(保溫杯每次約300-500毫升)泡20分鐘喝,泡4次后的瑪咖片可直接食用。

  吃法5:瑪咖小米粥:豬肉切絲,山藥、大棗、小米、瑪咖干片,粥熟前25分鐘加入瑪咖干片即可。

  吃法6:瑪咖干片30g、紅棗10枚,將紅棗去核,洗凈待用。鍋置火上,加適量清水,用旺火煮沸,放入紅棗、瑪咖干片,鍋加蓋煮30分鐘即可。

  吃法7:將瑪咖切片,隨佐料同時(shí)入鍋,文火慢煮,使瑪咖中的營(yíng)養(yǎng)成分,擴(kuò)散在鍋底的湯汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一個(gè)完整瑪咖的切片。

  吃法8:把1或多個(gè)香蕉、芝麻糊、蜂蜜、花生醬/杏仁或堅(jiān)果糊的果汁,混合瑪咖粉和牛奶,終制成瑪咖香蕉奶昔。這一做法相對(duì)來(lái)說非常簡(jiǎn)單.

  吃法9:瑪咖根浸泡在水缸,將它們與很多種不同的配料混合一起,包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳,還有雞蛋,蜂蜜和香草,經(jīng)過不停攪拌,后制成可口的瑪咖飲料。

  吃法10:將瑪咖切片,投入純高糧釀制的烈性白酒中,長(zhǎng)時(shí)間炮制,瑪咖的有效成分充分?jǐn)U散到酒精中,一個(gè)月之后,可直接倒出白酒即飲(一斤白酒可放入7-10片切片),這就是瑪咖保健酒。

  瑪咖的吃法很多,以上這十種相對(duì)來(lái)說更為常見。專業(yè)人士提醒大家,不管采用哪種瑪咖吃法,選擇質(zhì)量好的瑪咖產(chǎn)品是關(guān)鍵!

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