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喝醋能減肥嗎 如何正確的喝醋減肥(2)

  3、蛋醋減肥方

  原料:雞蛋1個(gè),香醋浸蛋液500克。

  做法:將雞蛋洗凈,整個(gè)放入大口瓶中,倒入香醋浸蛋液密封,浸泡30-35日,待蛋殼完全消失,只留一張薄皮時(shí),用干凈筷子捅破,拌勻混和,即可食用。

  服法:每日一次,每次一盅醋蛋液與一杯涼開水混合后服用。

  功效:蛋醋減肥方減肥瘦身,祛祛斑潤(rùn)膚。

  適用:肥胖癥、面部黑斑。

  4、黃豆醋方

  原料:黃豆250克,香醋500克。

  做法:將黃豆洗凈后,放入鍋內(nèi)用文火炒至熟香,待冷卻后放入瓶?jī)?nèi),倒入香醋浸泡10天,即可服用。

  服法:每日2次,每天隨量食用。連服3個(gè)月。并配合節(jié)食,有良好的瘦身效果。

  功效:瘦身降脂、消積降壓。

  5、洋蔥醋方

  原料:洋蔥200克,香醋80克。

  做法:將洋蔥與醋一起攪拌來吃。

  服法:早晚各吃一次,每次大約吃60克,如果覺得太多,可改為一天吃一次,但見效的時(shí)間會(huì)相對(duì)長(zhǎng),同時(shí)維持營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食。

  功效:增加皮膚彈性,利尿排毒,達(dá)到瘦身的效果。

  6、紅薯醋方

  原料:紅薯500克,香醋80克。

  做法:將紅薯洗凈,切成滾刀塊,放入鍋中,加入適量清水煮至八成熟時(shí),在倒入香醋一直煮至熟軟,即可食用。

  服法:每天1劑,分2-3次食用。

  功效:紅薯醋方能夠瘦身通便,利尿消腫。能保持人體動(dòng)脈血管的彈性,防止心血管脂肪沉積及動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生,減少皮下脂肪,對(duì)人體有良好的健美作用。

  適用:?jiǎn)渭冃苑逝职Y,急慢性腎炎所引起的水腫。

  結(jié)語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的內(nèi)容,通過上文大家知道喝醋減肥的做法方法了吧。醋作為一種常見調(diào)味料,不僅僅適用于上面介紹的6種食療方,很多菜都可以加醋,而且加醋會(huì)變的更美味,想減肥的話可以多吃些醋,但是一次不能太多。

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