幾乎所有的人都知道喝湯好，所以有些人不惜花費大價錢去購買滋補湯喝。但是你知道嗎?其實我們想要滋補身體，在平時的生活中就存在著一些廉價的食物，只要我們把它拿來煮湯喝就會有非常好的滋補養(yǎng)生功效。

　　一、桂圓

　　小編首先要和大家說的一種可以煮湯的廉價食物就是桂圓，把它放在水中煮成桂圓湯，對于滋補身體來說可謂是好處多多。

　　這是因為桂圓被稱作為龍眼，它的性質(zhì)溫和，味道甘，有利于心脾，還具有補充氣血的功效。那么把它放在水中中煮成湯，堅持每天喝，就會有以下這些功效。

　　首先就是補充氣血的作用。可用于治療那些因為氣血不足而導(dǎo)致失眠，健忘，眩暈等癥狀，特別是對于那些體質(zhì)比較虛弱的人群，可以有效的增強體質(zhì)。

　　對于孕婦來說，在產(chǎn)后喝它可以有效的調(diào)補身體，這是因為在桂圓當中含有葡萄糖，蔗糖，還有維生素，以及蛋白質(zhì)，所以孕婦在產(chǎn)后服用不僅能夠滋補身體，而且還能快速的恢復(fù)體力。

　　如果你想讓滋補身體的功效發(fā)揮到大，那么不妨在煮桂圓湯的時候，把里面加入紅棗一起煮，紅棗具有補血，抗衰老的作用，所以把它搭配著一起煮湯，那么不僅可以達到養(yǎng)生的功效，而且對于美容養(yǎng)顏，還有就是延年益壽來說，可謂是好處多多。

　　二、生姜

　　接下來小編要向大家介紹的就是生姜，這種食材是每個家庭當中必備的食物，但是你知道嗎?其實生姜對于養(yǎng)生來說具有大作用，特別是把它煮成湯，喝了之后對于身體來說可謂是好處多多。所以接下來小編就為你們介紹一下，把它煮成湯后喝下去究竟有什么樣的好處。

　　首先就是對于腹痛還有嘔吐的人群來說，它有很好的治療作用，因為在生姜當中含有抗菌素的作用，尤其是對抗擊沙門氏菌效有非常明顯的功效，所以把它煮成湯喝了之后，對于那些因病菌入口而導(dǎo)致的腹痛，還有嘔吐的患者來說，具有非常好的治療作用。

　　還有就是對于那些因為感染風(fēng)寒而導(dǎo)致傷風(fēng)感冒的人群來說，把生姜還有紅糖一起放入水中熬制姜紅糖茶，喝了之后可以有效的去寒解表。