四、山楂

　　說到振奮食欲又有什么樣的食物比得上山楂呢?山楂之中含有各種維生素、山楂酸、蘋果酸、檸檬酸，有著很好的開胃效果，并且它所含的解脂酶能夠促進(jìn)脂肪類食物的消化，避免胃積食等疾病的出現(xiàn)。

　　此外，山楂還有促進(jìn)胃液分泌以及增加胃內(nèi)酶素的功能，有著良好的消積化滯、收斂止痢的功效。并且在夏季吃山楂還可以降低血脂，對于高血脂有著很好的防治效果，因此在夏季食欲不振之時(shí)吃一些山楂是不錯(cuò)的選擇。

　　五、藕

　　藕又稱之為“東方蔬菜之王”，僅從這一稱呼之中我們便可以了解藕的營養(yǎng)價(jià)值，藕之中含有豐富的維生素C以及多酚類物質(zhì)，可以很好的提高免疫力，并且?guī)徒M人們對抗衰老。此外，藕這種食物還可以幫助人們清熱疏郁，對于保健來說有著很好的效果。

　　而將藕加熱之后，可以幫助人們養(yǎng)脾養(yǎng)胃，對于食欲不振有著良好的防止效果，此外，藕還可以滋陰、養(yǎng)血、止血，可以輕松解除煩悶口渴的情況，對于脾胃虛弱的人來說，在夏季吃藕能夠很好的保護(hù)自己。

　　通過新鮮的蓮藕榨汁然后加上一勺蜂蜜，可以說是好的開胃方式，而這種方法對于身體健康還有任何影響，因此在生活中想要振奮食欲不妨試一試蓮藕的這種吃法哦。

　　六、酸梅

　　酸梅同樣是很好的開胃食物，其中含有大量的酸性物質(zhì)，可以很好的刺激食欲，并且?guī)椭藗兿冢屔眢w更加健康。

　　此外，在生活中經(jīng)常吃酸莓還可以促進(jìn)新陳代謝，幫助人們提升消化功能調(diào)理腸胃，減少因?yàn)槟c胃疾病所導(dǎo)致的食欲不振等問題，而這對于保護(hù)身體健康來說無疑是很重要的，因此當(dāng)自己出現(xiàn)食欲不振這種情況時(shí)，不妨吃一些酸梅，相信能夠得到很好的效果。

　　結(jié)語：在生活中食欲不振是很危險(xiǎn)的事情，而到了夏季這種危險(xiǎn)則會(huì)變的十分常見，因此想要保護(hù)好身體的健康，對于食欲不振就要重視起來，通過合理的飲食調(diào)節(jié)，相信能夠幫助我們輕松保護(hù)自己的身體，避免因?yàn)闋I養(yǎng)元素缺乏而導(dǎo)致健康受損的情況出現(xiàn)。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載