一說(shuō)到紫蘇，很多人為熟悉的印象則是在吃烤肉的時(shí)候，有時(shí)會(huì)選擇用紫蘇葉包著肉食用，十分的美味并帶有一絲絲的香氣，且“顏值”也是蠻高的。

　　然而透著神秘氣息的紫蘇不僅口感好、營(yíng)養(yǎng)高，而且對(duì)人體健康也是很有好處的。因?yàn)樽咸K除了是一種養(yǎng)人的中藥材，更是極好的食療佳選。那么到底這個(gè)紫蘇葉有啥獨(dú)特的養(yǎng)生功效呢?

　　紫蘇葉有啥養(yǎng)生功效

　　1.溫中驅(qū)寒

　　紫蘇屬于性溫的中藥材，紫蘇葉的發(fā)散效果很強(qiáng)，具有發(fā)表散寒的作用，因此對(duì)于一些因染了風(fēng)寒而感冒的人適量服用之都能起到不錯(cuò)的調(diào)節(jié)之效。并且，如果你體內(nèi)濕氣較重，選擇紫蘇也是改善的佳選。

　　2.除濕解悶

　　當(dāng)人體因?yàn)闈駸岫霈F(xiàn)胸悶的癥狀，選擇適量吃些紫蘇也是極好的，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為紫蘇具有虛懷的效果，所以說(shuō)適量吃一些能有效改善胸悶的癥狀。

　　3.調(diào)節(jié)免疫機(jī)能

　　在吃魚(yú)或者海鮮的時(shí)候，你也可以適量放一些紫蘇，不僅能起到提味的作用，而且對(duì)于養(yǎng)生祛病也是極好的。

　　因?yàn)樽咸K具有一種調(diào)和人體功能的作用，而魚(yú)、蟹等海產(chǎn)品屬于異體的蛋白，不少人食用后很容易出現(xiàn)過(guò)敏等不良的癥狀，所以當(dāng)你食用魚(yú)、蟹的時(shí)候，選擇加點(diǎn)紫蘇葉是極好的選擇，讓你吃的更加安心，降低過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

　　4.滋養(yǎng)脾胃

　　紫蘇葉歸肺、脾胃、膀胱經(jīng)，具有健脾、助消化的作用，如果你容易拉肚子、腹脹、消化不良，適量食用點(diǎn)紫蘇都能起到不錯(cuò)的改善作用。

　　紫蘇不僅養(yǎng)生功效多，吃法也不少哩，除了可以使用紫蘇泡水喝之外，還可以用紫蘇葉包飯吃，或者做成壽司，都是十分美味的選擇。

　　并且，紫蘇的全身上下可都是寶貝，紫蘇葉、紫蘇梗、紫蘇種子都能食用，別白白丟掉!

　　紫蘇的一些養(yǎng)生妙用

　　風(fēng)寒感冒：紫蘇葉10克、生姜5克，用水煎服。

　　痰喘：老年慢性支氣管炎發(fā)作時(shí)，選擇紫色籽30克，用布包裹起來(lái)，然后燉瘦肉一起服用，能有效化痰鎮(zhèn)咳。

　　說(shuō)了這么多紫蘇葉的好處之后，你是不是想趕緊買(mǎi)點(diǎn)食用呢?所以為了更好的滋養(yǎng)自己的身體，不妨適量吃點(diǎn)，滿足你的口感需求，還能輕松養(yǎng)生。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。