眼下山楂成熟，愛吃山楂的你，怎么會錯過吃山楂呢?即使山楂有點酸，但是，對你來說，這樣的味道，絲毫削減不了你對山楂的喜歡。當然，你可能就吃幾個，或者更多的時候，吃冰糖葫蘆。

　　作為一種應季食物，山楂適合秋天食用，除了可以直接食用山楂外，我們不妨將其曬干泡水喝，那功效也是很強大的，一起來看看吧，這樣吃山楂有哪些好處吧。

　　山楂藥食兩用

　　更多的時候，我們會想到山楂僅僅是水果，吃其果實，其實，山楂也能入藥，當然，前提是曬干后，也就是我們見到的山楂干。在超市、藥店，都能買到。

　　營養(yǎng)價值

　　山楂的營養(yǎng)含量極其豐富，其中包括：糖分、蘋果酸、枸緣酸、黃酮、胡蘿卜素、維生素、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、淀粉，對身體營養(yǎng)補充，非常有效。

　　功效

　　中醫(yī)認為，山楂具有擴張血管、降低血壓、增強心肌、抵抗心律不齊的作用。

　　同時，山楂能入胃經(jīng)、肝經(jīng)，對消食化積、活血散瘀也是非常好的。

　　對于那些受不了山楂酸味的朋友來說，小編建議大家不妨泡山楂水喝，能更好的調(diào)節(jié)、保健身體。

　　泡山楂水喝的好處?

　　降血脂

　　泡山楂片喝，能吸收黃酮，不斷的擴張血管，避免了血液堆積、血脂升高、血壓升高。

　　同時，吸收黃酮，還能防治心血管疾病，對于中老年人來說，這樣的山楂片，可比吃藥安全有效的多了。

　　保護心臟

　　喝山楂片泡的水，還能吸收水解產(chǎn)物，這些物質(zhì)，能增加心肌缺血量，增強了冠狀動脈血液流量，降低了心肌的耗氧量，提高了心肌中氧氣的利用率，這樣能不斷的改善心臟健康。

　　活血化瘀

　　對于一到經(jīng)期，就出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來說，要特別注意月經(jīng)量的排出，避免出現(xiàn)月經(jīng)不暢的發(fā)生。

　　通過喝山楂片泡的水，能起到活血化瘀的作用，特別是血瘀型的痛經(jīng)，更是有非常好的改善。

　　幫助消化

　　我們知道酸性的食物，對促進消化是非常好的。山楂味道很酸，吃了之后，對身體保健，是非常好的。對于胃口不佳的人來說，吃一點山楂，能促進消化。

　　當然，想要酸味淡一點，不妨喝一點山楂泡的水，能增強胃液的濃度，提高了胃蛋白酶的活性，促進了蛋白質(zhì)的吸收、消化。

　　同時，山楂能刺激胃黏膜分泌，對促進腸胃蠕動是非常有效的，能讓胃腸道平滑肌，得到很好的抑制，進而能維持健康。

　　關于山楂片泡水喝的好處，就說這么多，你需要多注意，科學的食用后，能促進身體保健。

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